头皮长包考虑脂溢性皮炎或者是毛囊炎的可能性大。此时需要注意避免进食辣椒，油炸食品，巧克力，可可，奶油蛋糕以及膨化食品等，避免熬夜，以免导致皮损加重，可以适当口服维生素B族以及硫酸锌。
粉刺通常指痤疮。一般情况下，头皮起痤疮可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者头皮起痤疮，可以在医生指导下使用美他环素片、多西环素片、金花消粉丸等药物进行治疗，以改善不适症状。
2.日常护理：如果患者头皮起痤疮，患者应注意日常护理。患者要避免吃辛辣、刺激性、油炸、油脂等食物，以免对头皮产生刺激，患者可以多食用新鲜的果蔬。此外，患者应保持头部的清洁，要避免使用温度过高的水来清洁头部。
如果硬包没有感觉在不影响美观的情况下可以不用管，但如果是在近期内长得很快，并且有异样的感觉就应该高度注意了，一旦出现就应该马上到医院检查，可以选择手术切除。
头皮上长疙瘩可采取如下措施调整：
1.患者平时要少吃辛辣、鱼虾、海鲜、牛羊肉等刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2.不要经常用不干净的指甲抓挠。注意头皮的卫生，不要经常洗头发，可以用一些去油的洗发产品，不要用指甲去碰头皮。
3.心情和作息也会受到影响，如果最近心情不好、劳累、作息不规律，首先要注意调理身体。
4.如果症状严重，建议及时就医治疗。
考虑外伤所致毛囊受损，多有外力拉拽头发所致，般不用特殊处理，只要适当休息即可。也可能是头癣，多考虑真菌感染，建议做真菌培养，确诊后进行治疗，需要涂抹抗真菌药物。