槟榔里面会含有一些食品添加剂，这些添加剂刺激性通常会比较强，对于怀孕来说也是不利因素，所以本着优生优育的角度考虑，还是不要在备孕期间吃的，也不能够抽烟喝酒，同时别熬夜，槟榔并不会影响到精子质量，但是在备孕期间尽量不要吃槟榔。
肾具有生精和生育功能。要想提高精子的质量，必须要补肾。可以服用五子衍宗丸来补充精子。平时多食用一些动物的肾、腰果等；多吃些高蛋白质的食物，比如猪的脊椎、牛羊肉等；可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆等补肾的食物；海鲜要多吃鱼虾、生蚝等；可以多吃一些韭菜、豆芽等食物。
建议平时还可以多运动，有助于提高身体免疫力和抵抗力，对补精子有一定辅助作用。
一般来说，男人吃食物和药物能提高精子活力。具体内容如下：
首先含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。许多食物都含有优质高蛋白质，比如瘦肉、鱼虾蟹、豆制品等。可以采用生精胶囊，五子衍中丸等一些中成药物，也有助于提高精子的活还力。
建议患者禁止食用葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物，以及肥腻、油煎、霉变、腌制食物。禁止饮用咖啡等兴奋性饮料。应该勤剪指甲，防止搔抓皮肤。注意保暖，防止着凉。
男人吃以下东西会杀精子。
1、芹菜，芹菜会抑制睾丸酮的产生，会减少精子数量，从而有杀精作用。
2、豆类及豆制品，研究表明，大豆中的某些成分会导致精子数量下降。
3、酒精，酒精中含有的乙醇会对精子的密度、活力、活率、形态及受精能力等有明显损害作用。
建议男性多吃含有优质蛋白质与精氨酸的食物，如瘦肉、蛋类、海参、豆制品等，这些食物能有效促进精子的生产。
男人吃对症治疗的药物可以使精子活力强，具体分析如下：
男性精子活力下降可能是因为支原体、衣原体、雄激素水平不够、泌乳素过高等因素所致，而精索静脉曲张则是重要因素，需要进一步的检查，确定病因，然后进行针对性的用药。如果是因为雄激素水平不够，可以服用十一酸睾酮胶囊。如果是因为泌乳素过高，可以服用溴隐亭片进行对症治疗。如果出现了精索静脉曲张，可以服用消脱止片、地奥司明片，对症处理；如果出现了支原体和衣原体感染，可以服用敏感的抗生素。