喝牛奶的黄金时间应该是早晨或者是晚上。不能空腹喝牛奶，而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，在晚上服用具有镇静催眠的作用，对睡眠有着非常好的促进作用。
喝纯牛奶一般不可以淡斑，只能够补充身体所需的营养。如果脸部出现长斑的现象，通常需要及时采取激光的方式进行治疗，通过激光能够直接作用于长斑的部位，并且瞬间产生强大的热量，能够将斑点快速的积水从而随着代谢排出体外，也能够达到快速祛斑的目的。在去除斑点之后需要注意饮食清淡，也可以适当的喝一些牛奶，能够补充身体所需的蛋白质以及营养物质，还能够使皮肤更加的光滑细腻。
小孩纯牛奶早上和晚上喝最好，喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。
喝纯牛奶一般不能丰胸，可以选择手术的方法。纯牛奶属于比较常见的一种食物，含有的营养是比较高的，能够起到补钙的作用，不能丰胸。如果胸部比较小或者是萎缩和下垂，还需要进行丰胸手术，比如说假体丰胸，选择优质的假体材料放入到胸部的正确位置，让胸部变得更加的饱满。
孩子喝牛奶什么时候喝都是可以的。在吃饭的时候喝也可以。特别是早餐的时候。晚上睡前也可以喝一顿。平时除了喝牛奶之外，也可以多吃豆类等富含钙的食物。平时还要注意多做一些跳跃运动。
喝奶粉比喝纯牛奶的营养高。
根据奶粉中各种营养成分的含量和比例、吸收利用等方面来说，奶粉的营养价值要比纯牛奶更好。奶粉一般都是以牛奶或者是羊奶为基础，再根据不同年龄段的人群对各种营养素的需求，添加一些营养素，进行营养强化后制成的。无论奶粉中的蛋白质、脂肪等功能营养素，还是各种矿物质、维生素类营养素，含量均高于纯牛奶。就其性价比方面来说，相同费用的奶粉提供的营养价值也明显高于纯牛奶。而且奶粉比纯牛奶食用起来更加方便、快捷、卫生。
建议平时养成早晚喝一杯牛奶的习惯，日常生活中应该注意身体的营养吸收和饮食搭配，多运动。
