求美者可以结合运动和全身燃脂，来达到腹部塑形的目的。运动风格的选择，应该根据自身能力和其余方面的制约条件进行而不是只选择强度高、效率高的运动。可以进行有氧运动、跑步来增加日常的卡路里消耗量，或者进行力量训练。力量训练可以锻炼肌肉促进基础代谢的提高，坚持做一段时间就能看见腹部的肌肉线条。建议求美者要教练一同运动，在饮食上不要吃过于油腻的食物，只要是油炸过的任何食品都不能在塑形期间吃。
如果想要对腹部进行塑形，选择做一些爬行运动来加强对腹部的锻炼。任何运动前都要进行热身，先平躺在地面，用手撑起上半身，对腹部进行拉伸。接着两脚展开，站得和臀部一样宽，挺直腰背，收紧中心，双臂垂向身体两侧。保持身体稳定，双腿弯曲，弯腰双手放在双脚前，双臂交替前倾，身体从头到脚呈一条直线，然后还原这个动作，每次做10次，一天做5组。建议求美者平时也可以多做一些卷腹和平板支撑，都是对腹部比较高强度的运动，而且在运动时要注意呼吸节奏。
腹部塑形可以通过吸脂手术的方式来改善，也可以通过激光溶脂的方式来治疗。吸脂手术主要是在局部隐蔽的地方做一个很小的切口，然后通过负压的原理将局部脂肪快速的抽出来，减少局部脂肪的堆积，从而来改善局部腹部赘肉的症状可以使腹部快速的塑形。激光溶脂主要是通过激光的光热原理，作用于皮肤的深层，可以使局部堆积的脂肪快速的分解，通过新陈代谢排出体外。平时要适量的增加一些运动，可以转呼啦圈，或者是做俯卧撑。
腹部环吸有可能需要塑形，但是也需要根据吸脂的剂量决定。如果吸脂的剂量比较小，一般不需要进行塑形，如果吸脂的剂量比较大，很有可能会导致腹部皮肤出现松弛以及下垂的情况，因此可以通过塑形的方法进行改善，比如正确的穿戴塑身衣，另外也可以通过拉皮手术进行改善，能够使皮肤更加紧致。日常还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些辣椒以及辣椒等刺激性的东西，以免导致局部出现感染的情况。
腹部环吸一般是需要塑形的，通常可以穿戴塑身衣。腹部环吸手术后通常会对局部皮肤造成一定的损伤，而且吸脂后还可能会导致局部皮肤出现松弛或者脂肪油脂的现象，所以是需要塑形的，一般可以通过穿戴塑身衣的方法进行改善，一般穿戴两个月到三个月的时间就可以了，具体的穿戴时间要因人而异，一般可以到当地正规的医院进行咨询。脱脂后要做到饮食清淡，要多注意休息，避免做剧烈运动。
