严重脱发一般都跟熬夜有很大的关系，熬夜就可以造成精血不足，就可以导致脱发的情况，所以要戒除熬夜这个习惯，另外可以适当的多吃一些黑豆，这个具有补肾乌发的功效，也可以用相关的保护头发的洗发水洗头。
脱发和头发少首先要做好个人卫生，勤洗头，防止头皮油脂分泌太多，同时要选择温和不刺激的洗发产品。
其次保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动，使心情充分放松。
对于症状比较严重的患者，就要及时到医院就诊，必要时遵医嘱选择植发治疗。
脱发和头发少可以通过使用防脱洗发水来进行缓解，如果是由于毛囊受到损伤所导致，就需要通过毛囊移植的方法来进行治疗。
引起脱发的原因有很多种，比如肾不好或者是脾胃虚弱，并且跟情绪也是有关系的。
在过度劳累或者是长期营养不良的情况下，也有可能会引起严重的脱发。
心理分析：你可能是压力大自己有一些心里疾病所以才会这样缺乏营养缺乏维生素，自己心里比较紧张，或者是有一些身体上的问题
心理指导：你可以多吃一些含维生素高的食物多锻炼乐观一些多吃一些有营养的食物不要太紧张了自己尽量放松做做深呼吸不要憋着
指导意见：你好，通过你的描述你这个脱发给个人体质内分秘失调遗传洗发水工作环境有联系，平时多休息，不要使用自己强的洗发水，不要吃辛辣的食物烧烤火锅辣椒，不要熬夜，不要吃饮酒，可以长期口服中药何首乌黑芝麻来慢慢调理治疗，希望对你有所帮助。
指导意见：您好，您的情况可以用点洋葱涂擦脱发的部位，口服点养血生发胶囊看看。避免精神压力过大。
