运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。
人太瘦没胸可以通过膨体植入或者是医用硅胶植入丰胸，还可以选择胶原蛋白注射。通常是在乳腺或者是乳房比较严密的地方进行小切口，将合适的盆底植入在胸部组织，起到丰胸的效果，使胸部出现丰满和坚挺的现象。需要去权威的医疗机构，配合技术比较熟练的医生进行手术的操作，可以降低手术后出现的风险以及不良并发症，并且做好自身的护理工作。手术后要密切观察自身的症状，出现异常情况和医生进行沟通沟通，及时进行治疗。
人太瘦没胸丰胸一般情况下需要通过胸部填充的方式，也可以通过假体植入的方式。在丰胸期间可以通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充在填充以后，大多数可以使自身出现胸部体积的增大。观察自身的状况，有必要的情况下，则需要通过膨体进行植入或者硅胶进行植入，大多数能够起到长久性的丰胸效果。丰胸期间需要做好胸部的护理工作，可以多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，对于胸部的发育能够起到促进的作用。
人太瘦没胸一般可以通过注射玻尿酸的方法进行丰胸，也可以采用假体植入的方法进行改善。在注射玻尿酸的时候尽量注射大分子的玻尿酸，因为大分子的玻尿酸可以起到隆胸的作用，可以让胸部更加的饱满。也可以采用假体植入的方法进行治疗，可以选择适合自己的硅胶假体进行胸部填充可以让胸部更加的饱满，也可以起到丰胸的效果。在做完丰胸以后，尽量穿宽松舒适的内衣，不要用手去挤压胸部，一般有助于减少局部疼痛感。
人太瘦没胸一般可以通过注射玻尿酸的方式进行丰胸，另外也可以选择假体隆胸的方式。注射玻尿酸能够起到补水保湿的效果，并且具有填充的功效，而且可以使胸部肌肤水润饱满，从而可以达到丰胸的效果。但玻尿酸丰胸维持的时间可能会比较短，如果想要永久维持，一般可以选择假体隆胸的方式。在隆胸过后也要注意做好胸部的护理措施，尽量避免乳房受到压迫，而且也要穿宽松以及透气的胸罩。
跑步可以提臀瘦腰的。但做运动不能达到丰胸的效果，想达到丰胸的效果可以做丰胸手术。长期坚持跑步是可以达到提臀瘦腰的效果。想丰胸可以通过按摩，促进胸部的血液循环，会有点效果，但是做丰胸手术的效果是比较明显的。胸部整形手术相对安全的方法有自体脂肪移植丰胸和假体丰胸，而相对安全的丰胸方法就是自体脂肪丰胸，手术的效果是永久性的，手术的时间短，手术的过程不会有太大的痛苦。可以先去当地的医院做详细的检查，看适合哪种手术方式，手术之前不要乱用药物，女性需要避开月经期和妊娠期。
