减肥可以适量吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值较高。芒果的热量较低，脂肪含量较低，含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，适宜减肥期间食用。因此，减肥可以适量吃芒果。
应该采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃过量的食物，另外每天多运动，可以课间操多运动，有利于长长高的身高有跳高，打篮球等。每天至少运动六十分钟能够级每天至少运动60分钟，能够起到减肥的作用。
轻食沙拉不能减肥，轻食沙拉为了口感而搭配的各种酱料却大大降低了减肥的效果，沙拉酱多油多盐，是不起眼的“热量大户”。一勺沙拉酱20克，就相当于一个甜筒或者一碗米饭，两勺沙拉酱热量就与一个肉饼相当，热量是相当大的。
减肥肚子一般可以选择吸脂的方式，效果比较理想。肚子上的肉比较多，可能是由于长时间坐着或者缺乏运动导致脂肪堆积引起的，一般可以选择吸脂的方式进行改善。可以在比较隐蔽的地方做一个切口，然后将吸脂器插入到皮下脂肪层，并且利用电动负压的吸力将皮下多余的脂肪进行吸出，从而可以起到瘦肚子的效果。在日常生活中也要避免长时间坐着，可以适当多运动，有助于促进体内脂肪的燃烧。
减肥可以通过坚持锻炼的方法来减肥，也可以通过手术抽脂或者是注射溶脂针的方式来减肥。减肥的方式是多种多样的，如果是你特别的肥胖，也可以在医生的指导下通过胃缩小手术的方式进行减肥。虽然上述方式的减肥速度比较快，但是有可能会对身体造成一些不良的损伤，还需要根据个人的情况以及医生的建议来选择合适的措施。尽量选择一些安全性比较高的措施，还是要对饮食结构进行适当的调整。
学生想减肥需要控制好饮食习惯，同时还要积极进行一些体育锻炼。在饮食上尽量不要吃动物内脏和肥肉等过于油腻性的食物，同时还要减少海鲜类以及油炸类食物摄入，可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、油麦等。在平时还要多做一些有氧运动，每天的运动量保持在一个小时左右，可以骑自行车或者跑步，这样可以消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果。