牙齿磨损不能自我修复，因为牙齿由大量无机物和少量有机物组成，不像骨骼和血肉不能再生，而是在10几岁后牙齿换为恒牙时不可能再次换牙，所以牙齿本身也不能再次进行修复。牙齿磨损是个漫长过程，数年甚至几十年磨损后，表面俗称牙釉质，也叫珐琅质，磨损后会露出牙齿牙本质，牙齿就会对冷热酸甜比较敏感，定义为牙本质过敏症。
上、下牙齿磨损严重，首先需要查找磨损的病因，夜磨牙，晚上常磨牙主要是因为咬合关系不良或者白天精神紧张，如果反复磨牙，会把牙齿表面的牙釉质磨掉，露出里面的牙本质。需要口服安定药物来治疗。
牙齿磨损后是不能恢复原样的，牙齿是没有再生功能的，它磨损后是不会恢复到原来正常的情况的那如果说牙齿有磨损了，在影响到美观时，还是需要去医院口腔科做一下治疗。牙齿由于长期的机械摩擦作用而导致的牙齿硬组织的慢性的损失就叫做牙齿的磨损。
膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
改变不正确的刷牙方法，采用正确的分区竖着刷牙，另外把已磨损的牙找牙医修复起来，可以到牙科做牙体治疗后补牙的。有牙本质过敏症时，应作脱敏处理。饮食宜清淡为主，注意卫生，合理搭配膳食。