问题分析：要考虑这个甲下淤血,和运动过度或者外伤等有关。
指导建议：可以不用处理，先观察一下。可以自行消退的。问题不大
出现了指甲和肉分离的情况，一般分为两种：如果是自然分离那么需要查找分离的原因，多数与缺乏微量元素或者维生素有关系，可以适当的补充微量元素和维生素。另外指甲和肉分离，也有可能是由于外力而导致的分离，比如到外力挤压或者美甲的时候引起。时候就需要去外科进行就诊，用消炎药进行消毒和抗菌，同时注意包扎伤口不要被感染。
这个症状叫甲剥离症，甲剥离症与勺状甲、甲纵裂、甲横裂及脆甲症等同属于甲营养不良症，甲游离端的甲板与甲床逐渐向甲根方向分离，一般不超过甲板前半段，剥离部分甲下形成空洞，极易堆积污物，形成感染源，可诱发甲沟炎等疾病，开始剥离时，甲板硬度增加，但表面尚光滑，随着空气及污染物进入空隙，可导致甲板变黄而失去光泽。
指甲和肉分离叫做甲剥离或甲分离。甲分离表现为甲板与甲床分离，一般开始从指甲远端游离缘处分离，并逐渐从远处向近端延伸，严重者只剩甲根处指甲和甲床连在一起。假分离的发生原因有很多，主要是由其他的疾病导致继发甲分离。常见的原因有外伤，甲状腺功能亢进，甲状腺功能低下，妊娠等。
主要考虑是由真菌感染引起的。这是甲癣的表现。可以局部应用于抗真菌治疗，也可与口服抗真菌药物治疗。应尽可能注意隔离，以避免感染。可以补充微量元素以及维生素，平时要注意饮食多样化，满足身体的生理需求，调理一段时间。
指甲和指肉分离了快速恢复的办法不要让它感染细菌，过一段时间会自行恢复的，不要太过于担心的，注意卫生，多吃点蔬菜水果，核桃芝麻利于康复，多喝水，吃点消炎的药，不能挤压到指甲再次受伤。