减肥束腰带有用，但是作用并不是特别的明显。也不是适合所有人使用，减肥瘦腰只能治标，不能治本，从外观上看不到肥肉，但是体重并没有下降。腰上面的肉特别多，可以到医美机构通过抽脂手术来进行减肥，在腰部做比较小的切口，把多余的脂肪和组织利用负压的原理及时抽吸出来，达到比较好的瘦腰效果。做完抽脂手术之后需要做好局部护理工作，不要抓挠局部的皮肤，以免引起感染，影响局部的恢复。
减肥束腰带应该有用，但具体效果与个人体质有关。如果脂肪增长速度不快的人，穿减肥的束腰带能有效预防脂肪堆积，但是需要长期穿才能起到效果。可以通过充值的方式来进行减肥，这样能避免束腹带减肥的效果不明显，束腰带能使腰部的负担减轻，长期穿还能使毛细血管扩张，起到促进血液循环的作用，但具体的瘦身效果与个人体质有关。在减肥期间要制定规律的生活作息，避免长期久坐或者是卧床休息。
减肥束腰带通常是有用的，但是一般不能长时间的佩戴。通过使用减肥瘦腰带，能够起到瘦腰的效果，但是如果长时间的佩戴后，可能会导致出现血液循环不畅的情况，从而影响到呼吸，并且可能会对消化功能造成影响，所以通常不建议长时间的佩戴减肥束腰带。如果想要快速的达到减肥瘦身的目的，可以选择抽脂手术，在减肥瘦身后，能够使身材看起来更加的苗条。平时饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，不要吃高热量的食物。
减肥束腰带是有一定作用的，并且也可以通过抽脂的方法进行减肥。减肥束腰带通常能够起到收缩腰部的作用，能够起到塑形的效果，有助于改善腰粗的现象，所以是有一定作用的。若是效果不明显，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，通常能够将腰部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的效果。在日常生活中要合理调整饮食，而且要多参加户外活动，尽量避免吃一些过于油腻的食物。
减肥腰带的减肥效果是非常不靠谱的。因为脂肪要燃烧的话必须通过有氧运动的氧化，在体外适加振动等外力，看上去是振动了脂肪但是并不能达到有氧氧化的作用，因此减肥腰带对于减肥来说效果并不明显。想要燃烧脂肪的话，需要进行持续二十分钟以上的大肌肉群的运动而且需要达到一定的心率才可以，减肥腰带并不能达到这种效果。如果要减肥，不能暴饮暴食，要控制一日三餐的量，特别是控制晚餐的量，不能吃高热量、高脂肪的食物，不能吃油炸、烧烤的食物。
瘦身腰带只能作为减肥时辅助应用，收紧腹部使脂肪不容易在腹部堆积，但是不能减掉其他部位的脂肪，而且使用瘦身腰带，要配合控制饮食和规律的运动效果更明显。减肥腰带的主要作用通过物理挤压作用，把腰部和腹部的赘肉分别向上和向下推，起到局部的塑型作用，没有减少赘肉，也不会促进脂肪的燃烧，所以如果是为了短时间维持良好的体型，是可以用减肥腰带的。但是对于减少腰腹部的脂肪，这是没有作用的。建议减少腹部脂肪，主要还是在饮食控制得基础上，做一些针对腹部的锻炼，比如仰卧起坐、下蹲起等。