醋可除牙垢烟渍。经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研磨成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
想要通过饮品美白，建议可以选择和一些含有维生素C、维生素E的饮品，比如还有大量维生素C的西红柿汁、猕猴桃汁、芒果汁，或者是喝含有维生素E的鱼汤。可以扩张血管，疏通人体的经络。还具有美白肌肤的作用，消除黑色素沉着，可以促进血液循环，含有丰富的维生素和单宁酸。可以达到美白祛斑的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般来说，可以通过刷酸、光子嫩肤等方式使皮肤变白，有日常护理的注意事项。具体分析如下：
一、变白
1.刷酸：刷酸主要是把含有一定浓度的酸性产品进行涂抹在局部皮肤上，可以促使角质层脱落，还可以提高皮肤新陈代谢，进而可以促使皮肤变白。该方式价格在500到1000元左右，可以维持1到3年左右。
2.光子嫩肤：光子嫩肤通常是通过特定的强脉冲光能量穿过皮肤，然后将深层皮下组织的黑色素击碎，然后随着代谢排出体外，可以有效美白。该方式价格在3000到6000元左右，可以维持3到5年左右。
二、注意事项
患者进行上述美白项目之后，应该注意局部清洁护理，同时注意防晒，以免影响治疗效果；同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于促进机体新陈代谢，辅助皮肤变白。
使皮肤变白这个主要是可以多喝水，多吃富含维生素的食物，像百香果，猕猴桃，同时还可以配合用含有珍珠成分的面膜，同时平常还可以多点喝蜂蜜水。皮肤变黑会影响美观，同时有可能还会导致心理自卑。
使牙齿变白，洗牙是最简便快捷安全的方法，对于那些因外源性着色原因引起的牙齿发黄发黑，有明显效果。如果是四环素牙引起的发红发黑的现象，单纯的洗牙效果不大的，需要进行牙齿漂白。平常饮水的时候一定要注意，不要饮用含氟量过高的水。