一般情况下，刮痧真的能减肥，对减肥是有帮助的。具体内容如下：
刮痧可以刺激血管神经，从而加速排出身体中的垃圾和毒素，从而促进周围的血液流通，从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢，让脂肪迅速的消耗，从而达到瘦身的目的。另外，刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用，但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥，还要适当进行体育锻炼。
暴汗腰带一般能够起到减肥的效果，需要长期合理使用效果才明显。
暴汗腰带主要佩戴在腰部，能够加快腰部血液循环，增加腰部温度，能够加快脂肪的消耗，可以起到减肥的效果，但是需要长时间才能有明显的效果。患者在使用时，要注意避免腰部扭伤或闪伤，并且需要及时补充水分，以免导致机体脱水。此外，患者平时还要控制高脂肪、高热量食物的摄入，尽量吃维生素丰富的食物。同时可以适当参加有氧运动，如瑜伽、跑步等。还可以通过使用艾灸进行改善，能够加快体内的代谢，也可以起到减肥的作用。
一般情况下，汗蒸是一种保健的方法，有助于减肥。
汗蒸能够促进血液循环，具有驱风、祛寒、活血化瘀、美容养颜、瘦身的功效；汗蒸可以将身体中的大量汗水排出，从而降低身体的水分，从而起到有利水消肿的作用，从而促进身体的脂肪消耗，从而有利于减肥，同时也可以促进身体的新陈代谢。需要注意的是患者汗蒸的时候最好不要超过45分钟，以免出现脱水的情况。
减肥人士在专业人员的指导下使用中药肚脐贴，一般能起到减肥，但是效果通常不明显。
中药肚脐贴主要由芦荟、茯苓、神曲、焦山楂、陈皮等组成，具有健胃消食、化浊降脂等功效。减肥人士在专业人员的指导下贴中药肚脐贴，通常能加快人体的新陈代谢，并且调节内分泌，一定程度上可以起到减肥的作用，但是减肥的效果通常不理想。
建议减肥人士长时间食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶等，并且坚持运动，不仅能取得不错的减肥效果，还能增强体质。
通常减肥吃得少真的能减肥，但应注意采取健康的减肥方式，具体内容如下：
一般在机体脂肪囤积过多地情况下就需要减肥，有助于人体保持较好的体型，并且在一定程度上降低患病风险，而若需达到较好的减肥效果，就需注意控制总体热量摄入，因此一般吃得少真的能减肥，但是为健康减肥，建议患者在此期间注意保证营养元素摄入充分、丰富，配合适度的运动锻炼，早睡早起。
