一般可以选择运动锻炼的方法瘦腿和瘦臀，也可以选择抽脂手术进行改善。如果腿和臀部比较肥胖，通常是因为长时间的久坐所引发的，可能会严重的影响到个人的形象以及美观，因此可以多做一些运动锻炼，才能够达到较好的减肥瘦身效果，必要时也可以做抽脂手术，通常就是将局部多余的脂肪抽出来，从而可以达到立竿见影的瘦身效果。平时要避免长时间的久坐，否则会导致身体肥胖，还有可能会影响到个人的身材。
想要瘦腰和瘦腿可以去医院做吸脂手术，吸脂能够达到快速瘦腿和瘦腰的效果。手术一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面的多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象，并且还可以对局部的皮肤进行选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后需要穿上塑身衣起到塑形作用，日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
瘦肩针和瘦腿针是可以同时打的，不会产生任何影响。这两个部位是属于独立的部位，所以可以同时打的，一般来说没有什么相互的影响，不过一定要记得打完了之后是必须要好好的护理的，尤其是伤口不能碰水，要保持伤口的干燥和清洁，否则很容易出现感染的情况，打完之后慢慢几天就可以看到效果，效果还是非常理想的。建议术前要跟医生充分沟通，这样就可以保证手术的安全，还可以保证手术的效果。
瘦腿和瘦臀可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过抽脂手术进行改善。在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于减肥的效果，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，以免增强体重。如果体重过于肥胖，就需要在正规的医院通过抽脂手术进行治疗，再手术的过程中，可以将臀部以及臀部以外的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。在日常生活中尽量不要做剧烈运动，饮食要营养均衡，有助于减肥的作用。
瘦腿和瘦肚子两个相对来说都是比较简单的，具体还需要根据治疗的方法来决定。瘦腿和瘦肚子可以通过抽脂手术的方法来进行改善，主要是利用一种负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的效果。也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗，也可以达到快速瘦肚子和瘦腿作用。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳、游泳等运动，能避免出现脂肪堆积。
瘦腿和瘦肚子相对来说都是比较简单的，一般需要采取正确的减肥瘦身方法。如果腿和肚子比较肥胖，通常是因为长时间久坐所致，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，如果想要快速减肥，也可以通过注射溶脂针的方法减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥，但是也需要选择比较正规的美容医院。还要避免一些高脂肪以及高热量的食物，另外平时还要坚持进行有氧运动锻炼，才可以改善个人的身材。
