想美白要坚持良好的生活习惯的，只要多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力，充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，注意防晒，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素，而且美白丸对人体是有危害的。
一般来说，汗蒸不能美白皮肤。
汗蒸是当今社会常用的养生保健方式，具有祛风散寒，利湿消肿等功效。通常皮肤能有多白，取决于自身基因及后天防晒等措施，与汗蒸与否无太大关系，汗蒸只能改善人体循环，加快气血运行，所以汗蒸通常不能美白皮肤。建议患者前往正规的医院进行汗蒸。
此外，患者应该避免长期大量的进行汗蒸，以免出现不良症状。
酵母粉能美白皮肤。
酵母粉中的酵母是一类有益的微生物，可以在一定的条件下大量繁殖，营养丰富，蛋白质含量高，含有18种人体必需的氨基酸以及功能性多肽。酵母粉美白皮肤主要是将酵母粉加水进行搅拌至糊状，敷在皮肤上，帮助淡化色斑，提亮肤色。可以采取光子嫩肤，利用不同波长的光，刺激皮肤深层，促使纤维弹性恢复，改善黑色素沉着。
芦荟内含有许多芦荟凝胶，在人体皮肤的渗透性很强，可以直达皮肤深层，芦荟含有多种维生素氨基酸，其美容功效能够达到全能的境界，具有美白作用。准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机，榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
美白全身皮肤可以通过E光嫩肤、化学剥脱术、美白导入等方式，建议咨询专业的医师，选择合适的治疗方案。
1、E光嫩肤：美白全身皮肤可以通过E光嫩肤的方式治疗。利用光热作用及光化学原理，能够粉碎皮下色素颗粒并刺激真皮组织再生，从而达到美白肌肤的效果。费用一般在5000元到20000元左右。
2、化学剥脱术：化学剥脱术是利用剥脱剂涂抹于皮肤表面，能够促使老化角质层剥脱，并刺激真皮层再生，从而达到美白肌肤的效果。费用一般在3000元到5000元左右。
3、美白导入：美白导入一般是利用将美白药剂导入皮肤内，接着利用超声波的震动作用，能够使皮肤变得更加亮、有弹性。费用一般在5000元到10000元不等。
维生素C可以直接服用，也可以作为其他药物的辅助，直接吃就可以被人体吸收，补充维生素的，可以达到美白的效果。维生素c吃多的话，容易会导致依赖性，当你不吃的时候会导致出血等问题。