一般可以通过运动锻炼减腋下赘肉，也可以采取抽脂手术的方式来减下来。腋下的赘肉比较多可能是由于脂肪堆积过多所引起的，需要多进行运动锻炼，通过运动锻炼的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，去掉腋下的赘肉。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以改善腋下的赘肉。
可以通过调节饮食的方式减腋下验一下赘肉，也可以采取局部抽脂的方式减腋下赘肉。通过饮食的方式，平时多吃一些含维生素和蛋白质高的食物，能够促进皮肤的代谢，并且还可以达到减腋下赘肉的目的，但是采取这种方式效果不是特别的明显，需要坚持一段时间才可以达到理想的效果，如果想要尽快改善，可以通过抽脂的方式。抽脂以后一定要做好局部的保护措施，而且还要注意饮食的调整，不可以吃辛辣的食物。
减腋下的赘肉可以通过激光溶脂的方法进行改善，效果会比较好一些。激光溶脂是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的新陈代谢排出体外，或者是重新排列成紧密的组织，从而达到比较好的瘦身效果，治疗以后还要注意多休息，能够促进恢复。平时要少吃含有脂肪或者是热量比较多的食物。
想要减腋下赘肉可以去医院做吸脂手术，吸收属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做吸脂手术的时候，一般是在腋窝下面比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够有效改善局部脂肪堆积现象。但是在做完手术之后会有一定的伤口，需要在医生指导下使用消炎药，预防伤口局部感染。在平时还要多做一些有氧运动，比如散步或者骑自行车，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
减腋下赘肉通常可以选择运动的方式来进行改善，并且也可以在局部注射溶脂针。运动一般可以选择跑步或者是游泳，而且也可以经常打篮球，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到一定的效果。如果不想运动或者是没有明显的效果，通常可以在局部注射溶脂针，能够促进局部的脂肪分解，从而达到比较好的效果，需要选择质量比较好的溶脂针。平时要注意控制饮食，要少吃脂肪比较多的食物，否则可能会导致肥胖。
减腋下赘肉通过抽脂手术改善，也可以通过外科手术切除治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，属于是一种微创手术，不会对周围皮肤组织造成损伤，并且手术之后恢复会比较快。如果这种比较多的情况下，则需要通过外科手术把多余组织以及脂肪切除，然后对局部进行缝合治疗。做了手术之后要做好局部伤口护理工作，经常用碘伏局部进行消毒，还需要对局部进行加压包扎。