肉厚的人想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂能够达到快速减肥效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后将里面都有的脂肪组织抽取出来，从而能够改善局部脂肪堆积现象，在做完手术之后，需要穿上塑身衣起到塑形作用，避免局部皮肤出现凹凸不平现象。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如跑步或者是骑自行车，这样能够消耗体内多余的热量和油脂，起到一定减肥效果。
肉厚的人可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。肉后一般是由于局部的脂肪过度堆积所造成的，通过抽脂手术能够将局部的都一直放快速的抽出来，从而达到减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快溶解，并由人体的新陈代谢系统排出，从而达到改善肥胖的效果。在饮食上要合理的进行控制，尽量避免一些高热量的食物摄入，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
肉厚的人可以通过运动的方式来减肥，也可以做抽脂手术。如果身体特别的胖，腹部的赘肉特别的多，需要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳等等，通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪，从而达到很好的瘦身效果，但是需要长时间的坚持。另外也可以做抽脂手术，能够将腹部多余的脂肪抽出，有很好的瘦身作用。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果。
肉厚的人一般可以采取运动的方法进行减肥，另外也可以采用吸脂手术的方法进行治疗。肉后多数是由于不良的生活习惯所导致的，比如长期久坐不动。可以通过自强运动的方式进行改善，例如跑步、游泳、跳绳等。通常能够起到较好的减肥效果，但是需要长期的坚持。也可以使用吸脂手术的方式进行改善，吸脂手术通常是将身体内多余的脂肪进行吸收，从而可以让身体变得更加的苗条。在日常要合理的搭配膳食，适当的进行户内运动，比如瑜伽。
肉紧的人可以从饮食和运动两方面来进行调理。可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。可以通过减少食物摄入，配合适当运动来减肥。
肉紧实的人减肥通常也是容易的，并不会因为肉紧食而出现减肥困难的情况。如果肉比较紧实，通常说明里面的肌肉组织相对较多，在减肥以后反而不容易让皮肤出现特别松垮的情况。如果肉比较紧实，建议到正规的整形和减肥中心咨询，必要时通过注射一型热毒素针剂，或者溶脂针类的产品，帮助减掉身上的肌肉组织和肥肉。日常也应注意合理饮食，不要暴饮暴食，也要避免进食过多含脂肪和含热量高的食物。