走路真的能减肥吗

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我的身材近段期间有些肥胖,别人说让我适当的多去走路减肥,走路真的能减肥吗?
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章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
走路是有助于减肥的,但能否起到效果也因人而异。通常走路是属于一种有氧性的运动,能够帮助体内消耗多余的脂肪,在消耗完脂肪以后就有一定的瘦身效果,但可能需要长期时间的坚持。也有些人虽然走消耗了脂肪,但平时也经常的暴饮暴食,还经常吃一些糕点以及含脂肪量多的食物,导致没有看到减肥效果。另外也有些人在通过吸脂手术的方式进行减肥,这种方式通常减肥的效果会比较的快速和明显,在手术时要就诊到正规的医院。
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走路是有助于减肥的,但能否起到效果也因人而异。通常走路是属于一种有氧性的运动,能够帮助体内消耗多余的脂肪,在消耗完脂肪以后就有一定的瘦身效果,但可能需要长期时间的坚持。也有些人虽然走消耗了脂肪,但平时也经常的暴饮暴食,还经常吃一些糕点以及含脂肪量多的食物,导致没有看到减肥效果。另外也有些人在通过吸脂手术的方式进行减肥,这种方式通常减肥的效果会比较的快速和明显,在手术时要就诊到正规的医院。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

走路一般是有助于减肥,可以通过注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥。在走路的时候,通常能够促进食物的消化以及吸收,但是并不能消耗体内过多的脂肪以及热量,因此并不能达到减肥瘦身的效果,如果想要减肥瘦身,可以在局部注射溶脂针,并且还可以做抽脂手术,能够达到较好的减肥瘦身效果。还要改善不良的饮食结构,最好不要吃一些油腻和高脂肪的食物,否则很有可能会导致身体肥胖。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

走路是真的可以减肥,减肥的幅度会比较小。走路属于有氧运动,可以促进身体的血液循环,还能促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果,最好每次走10分钟到20分钟左右比较好。走路期间体重没有下降,需要及时到医院皮肤科做检查来判断皮下脂肪数量,最好通过注射溶脂针或者是吸脂手术来进行治疗。减肥期间还需要调整饮食,要做到少食多餐还要以流质和半流质食物为主,能减少脂肪堆积。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

走路真的可以减肥,走路属于一种比较健康的运动,在走路的过程中,体内的脂肪就会快速燃烧,并且也能让体内的热量快速的消耗,从而可以达到减肥目的,但是需要长时间坚持才能达到最佳的瘦身效果。肥胖属于一种常见的现象,可能是家族遗传因素引起的,也可能跟暴饮暴食,或者经常吃油腻性的食物等因素有一定关系。目前最常用的减肥方法是注射溶脂针,主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内,快速溶解脂肪,达到减肥瘦身目的。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

一般情况下,刮痧真的能减肥,对减肥是有帮助的。具体内容如下:
刮痧可以刺激血管神经,从而加速排出身体中的垃圾和毒素,从而促进周围的血液流通,从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢,让脂肪迅速的消耗,从而达到瘦身的目的。另外,刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用,但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥,还要适当进行体育锻炼。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

走路也是很好的减肥运动方式,但要看怎么走。
慢走一般消耗热量少,要是快走一小时可以消耗能量比较多,每天一小时不一定要一次性走完,每次上下班路上,上下楼梯等都可以算在走路的消耗能量里面,每次10-20分钟,坚持下来,再适量节食是会起到很好的减肥效果。
建议如果想要快速减肥可以通过手术的方式快速瘦身,注意控制饮食,养成良好的饮食习惯,同时合理的运动可以促进减肥。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化