减肥期间喝酒了怎么办

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我现在正在减肥期间,但是和朋友外出的时候喝了一些酒,减肥期间喝酒了怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
减肥期间喝酒了需要多喝一些热水,能够促进血液循环将成分排出。减肥期间通常需要控制好饮食,最好不要暴饮暴食,以免导致减肥出现失败的现象,适当的做一些运动锻炼,有利于达到辅助减肥的效果。如果想要达到明显的效果,可以通过抽脂手术的方法治疗,有利于将多余的脂肪排出体外,从而可以达到很好的瘦身效果。日常要保持饮食规律,每餐吃到78分饱,防止身体出现肥胖的现象,加强运动锻炼。
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减肥期间口臭要注意饮食生活,不吃刺激上火的食物,正常的三餐,少吃高热量的食物,避免暴饮暴食,多锻炼身体,多出汗,口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的,可以到医院查一下,要健康的减肥。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

减肥期间晚上饿了可以吃一些蔬果来增加饱腹感。
减肥期间晚上饿了可以适量的吃一些黄瓜、西红柿、苹果、柚子等蔬菜水果,这些食物属于热量比较低的食物,适量的吃并不会影响到减肥的效果。减肥期间如果感到饥饿,一定要及时的摄入食物,如果长期处在饥饿状态下,身体代谢功能下降,合成的脂肪反而会增加,不利于减肥。
减肥期间建议控制高热量食物的摄入,同时增加运动消耗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥时偶尔一次进食过量,注意多运动,消耗多余能量就可以。食品的种类不同,对肥胖的影响也不同,如果是蔬菜,豆腐,鱼虾等不增肥的食品进食多,注意稍微增加运动量就可以。如果是淀粉,白糖,脂肪等供能食品过量摄入,则可以慢跑或者游泳半小时以上,消耗这些食品。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间来月经了,通常建议停止减肥,在月经结束后继续减肥。
在月经来潮期间,通常是需要避免进行剧烈运动,通常注意保暖和饮食健康,才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了,通常建议停止减肥,因为月经期间是不可以进行剧烈运动的,也要保持饮食丰富,所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物,一定程度上能够起到补充气血的效果。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肥期间不排便可以每天早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水,也是能够有效的缓解这种症状的,可能是由于过度的节食减肥所导致的,但在这期间,应该注意吃一些蔬菜,也要吃一些西红柿和胡萝卜,这有助于更好的排便,不应注意饮食过量,如果饮食过量可能引起胃肠道刺激。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

确保均衡饮食可以缓解低血糖症,如果低血糖发生,应该注意均衡营养,多吃鱼肉蛋白,它们所含的营养对人体不可或缺,不会让人发胖。因此,为了减轻体重减轻和低血糖,必须确保营养均衡。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征