平时要主动摩擦龟头及冠状沟处。平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨炼，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。平时尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把再翻上去。工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。
通常来说，可以通过脱敏训练的方法来增加龟头的敏感耐受度，可以用冷热脱敏训练的方法。
龟头敏感度比较高的人会更容易在性生活的时候出现早泄的现象，在日常生活中可以适当的对龟头进行按摩，摩擦，也可以在性生活的时候转移注意力。
患者应该认识到早期积极的治疗，一般可取得良好的预后。日常生活中要调整好自己的心态，配合治疗，促进疾病的恢复。
一般情况下，脱敏治疗皮肤过敏的方法通常是建立耐受性，具体内容如下：
如果患者想通过脱敏治疗的方式来改善过敏的情况，患者应去医院检查过敏源，用自己的血清和过敏源配制出过敏浸液，再进行皮下注射，以在体内缓慢建立耐受性，逐步使肌肤产生抗过敏性。如果患者在使用该制剂的过程中，出现了较为严重红的红肿、水泡等情况，则应停止使用，要立即就诊进行治疗。
牙齿出现敏感症状后，采用脱敏治疗时，可以首先选择激光脱敏。激光可以在牙齿局部的敏感部位照射，利用激光的热凝和穿透力，封闭开放的牙本质小管的末端。也可以使用牙齿脱敏药物，反复涂抹在牙齿的敏感部位，干燥后使药物沉积在牙本质小管的末端，封闭小管，减弱小管的传导刺激的作用。同样可以长期使用抗过敏的牙膏，这类牙膏含有的脱敏药物也有很好的疗效。
脱敏治疗的方法并不是什么时候都可以使用的，比如尘螨过敏，那么是可以进行脱敏疗法的，但是如果对酒精过敏，是不可以使用的，只有避免使用酒精才行，脱敏治疗多用于外界因素所导致的过敏。
要戒除手淫的习惯。阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。另外平时一定要多培养一些好的兴趣爱好，适当的多进行体育锻炼，增强一下体质，注意保持心情的舒畅，还要尽量避免疲劳，熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃牛肉羊肉以及海产品，还有狗肉。