防止胸部下垂松弛可以选择做胸部下垂矫正手术，术后效果非常好。胸部下垂矫正手术是通过手术的方式来将下垂乳腺组织提升到正常位置，并切除松弛的皮肤，以达到胸部下垂矫正的目的。该项手术可以矫正那些各种程度的胸部下垂情况。手术切口的位置有很多，而根据位置的不同又分别有着很多的手术方法，因此受术者下垂的程度不同及对应的方法也是不同的。如果有些女性乳腺组织出现萎缩严重情况的话，就需要通过胸部下垂矫正手术以及隆胸手术才能够达到理想的矫正效果。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，有助于胸部饱满，预防胸部下垂。
防止胸部下垂需要选择托胸效果比较好的内衣，平时还要注意加强护理。乳房下垂主要是由于年龄增大以后，皮肤胶原蛋白流失引起的，或者是体内的激素水平下降。如果症状比较严重者，可以通过乳房悬吊术等方法进行治疗。在日常生活中也要注意加强护理，能够预防症状进一步的加重。
预防胸部下垂可以通过自体脂肪移植来达到胸部下垂的矫正，这个方法效果显著。对于出现胸部下垂之后如何进行矫正，哺乳后造成的胸部下垂可以通过适当的锻炼，把胸大肌练起来之后能够修正一部分，如果还是不太好可以通过自体脂肪移植来达到胸部下垂的矫正。减肥之后造成胸部下垂或者本身因为胸部过于肥大造成胸部下垂，需要通过手术的方法才能够矫正胸部下垂，具体哪种方法需要看患者具体的情况，以及想达到什么样的效果才能够决定。在选择治疗前一定要先选择一家正规的整形美容医院和专业整形医师，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。
胸部下垂一般可以治好，通常可以选择乳房悬吊术。乳房悬吊术一般是采取外科手术的方法，然后通过不切开的方式植入人工韧带，然后通过韧带的牵拉作用，能够使下垂的乳房恢复到原来的位置，从而可以改善胸部下垂的现象。在手术过后也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动。
跑步会让胸部下垂，根据求美者体质，下垂会有不同的影响。对于小乳房来说，因为重力较小，跑步影响较小。但是如果胸部本来就大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为跑步的时候难免会带来组织的震动。当胸部组织的重量比较大的时候，震动会非常明显。如果下垂比较严重，只能在正规医美机构进行自体脂肪填充手术来改善。建议求美者运动时尽量佩戴合适的胸罩，尤其是运动胸罩，限制晃动，减少对组织的卷入，避免运动导致和下垂。
胸部下垂可以通过扩胸运动的方式来改善。对于胸部有轻微下垂的症状，通过做扩胸运动可以达到一定改善的效果，如果胸部下垂比较严重，通过做扩胸运动可能达不到一定的提升作用，可以到医院美容整形科进行检查，通过做胸部塑形改善胸部下垂能起到一定的效果，会使胸部变得比较挺立和饱满，做完胸部塑形后，平时要做好胸部护理工作，
