抽脂能瘦大腿上的赘肉，而且能够达到不错的治疗效果。抽脂是利用机器内的负压通过吸管将堆积在皮肤上的赘肉快速抽出体外，这样能让患者快速达到瘦大腿的效果。抽脂以后可能会有疼痛感存在，患者可以用冰袋在局部进行冷敷，冷敷可以缩小毛细血管，就能有效减少疼痛和肿胀现象，有利于伤口的恢复。在恢复期间患者应该清淡饮食，不要吃足够多的辣椒，摄入过多的辣椒，可能会影响伤口的恢复。
一般做抽脂手术能瘦大腿上的赘肉，可以达到相对快速的瘦腿效果。通常是在腿部注射些膨化液和麻醉剂，然后在腿部做切口，将负压吸引器的金属头伸入到脂肪层下，通过负压的吸力，将脂肪抽吸出体外，然后再通过加压包扎和穿戴弹力衣的方式，促进恢复和塑造腿型。恢复期间要做好伤口处卫生护理，可以适当的抬高患肢，有助于降低肿胀感。
想要瘦大腿上的赘肉可以选择抽脂，能够使腿部变得纤细。抽脂瘦腿通常需要在脂肪比较多的部位做一个小的切口，利用引起后压作用，能有效将局部多余的脂肪溶解，然后通过一段连接的针管将脂肪抽出达到瘦腿目的。对于腿部脂肪比较多的患者，可能还需要分多次操作才能有效果。恢复期间要保证抽脂部位卫生，短期内不要碰到水防止感染，同时还要避免剧烈运动，以免影响到瘦腿效果，另外禁止辛辣以及刺激性食物摄入。
男生一般可以通过注射瘦腿针的方法进行治疗，这样可以瘦大腿赘肉。瘦腿针属于一种常见的瘦腿方式，里面的成分就是肉毒素剂，具有阻断神经的作用，主要是通过注射的方法将针剂注射到腿部肌肉内，让嘴部的肌肉变得萎缩，从而可以达到迅速瘦腿的目的。经过治疗以后可以让腿部变得更加的纤细，并且也能让身体看起来更加美观，恢复期间注意局部的卫生，保持针眼部位的清洁和干燥，穿宽松全棉透气性好的衣物。
大腿赘肉多可以多做瘦腿运动，加上正确的按摩手法和均衡饮食，坚持就能瘦下来。双腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳头按摩法、挤压按摩法，跳绳是一项很简单的室内运动，只需要一根绳子就可以了，坚持下去可以瘦腿，骑脚踏车可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，消除赘肉，下蹲是对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。
可以通过运动、健身来廋大腿上的赘肉。可以倒踩脚踏车。倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行，不断重复练习。向后踢腿。向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，再还原恢复原来的姿势，每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀。向外侧半蹲马步，半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧会比较快见效，只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉。建议根据自身情况和正规医美机构的专家咨询后，选择正确的锻炼方式。锻炼的同时要多注意饮食结构合理，作息正常。