建议求美者刷牙时间最好维持在2-3分钟或以上，这样才能保证良好的清洁口腔效果。每天定期正确进行刷牙，不仅可以起到清洁牙齿，消除口气等作用，并且对于预防口腔系统疾病具有积极性影响。正确刷牙方法如下。首先牙刷放置角度应与牙龈呈45度角，然后使用刷头在牙体表层进行往复来回地扫过或滚动，活动的过程中尽量覆盖到每颗牙齿的外侧、内侧和咀嚼表面，此过程宜维持时间保持在2分钟或以上，这样可以更好达到去除牙菌斑、口腔残留物等目的。再有刷牙过程中，要掌控适宜力度。建议求美者在日常生活中，当牙刷刷头出现明显磨损或使用超过3个月（以先到者为准），应更换牙刷。出现牙齿异常及时去正规的医美机构进行了解。
刷牙一般需要刷3分钟，具体方法为巴氏刷牙法，建议求美者牙刷每3个月左右换一次。具体方法为巴氏刷牙法，又叫水平颤动法，就是选用软毛的牙刷，水平把牙刷至于牙龈与牙齿交界处，牙刷毛呈45℃角伸入到牙龈内，水平颤动刷牙，然后牙刷毛覆盖2-3颗牙齿，刷干净以后再水平移动下一个位置。刷上牙从上往下，刷下牙从下向上，刷所有牙齿的颌面。把牙刷放到颌面上进行颤动刷牙，刷上下牙的前牙需把牙刷竖起来进行刷。刷牙频次为每天2次，早晚各一次。建议求美者牙刷在刷牙完成后应该牙刷头向上，保持通风。还可以去正规的医美机构详细了解下。
从临床的角度上来讲，刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。并且在日常的生活中，建议在餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳。一般情况下不建议早起刷牙，因为这样的方法，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。另外，根据口腔内情况，可以每半年或者每年到美容机构进行一次洗牙。刷牙是保持口腔卫生，清除口腔内食物残渣，最基本的方法。早晨起床后就应该刷牙后，再进行喝水、吃饭等活动。晚上刷牙应该在晚饭后，1个小时后在进行，而且在刷牙后不要吃东西。建议求美者多注意口腔卫生，按时刷牙，及时去正规的医美机构咨询。
临床上建议刷牙的时间最短是3分钟，也就是每次刷牙的时间都应该在3分钟以上。通常建议每天饭后3次足够3分钟正确姿势的刷牙，在刷牙的过程中应该保证3个牙面都能刷到，所谓3个牙面指的是牙齿唇颊面、牙齿(牙合)面以及牙齿舌面。这3个部位都应该用牙刷针对每个牙位进行清洁，而且在刷牙的过程中千万不要漏掉某个部位。而且记住某个部位刷时的方向和角度，再进行下个部位的刷牙时，需要和上个部位有一定的重叠，不要留有间隙。建议求美者把牙刷放置在通风处自然风干，不要放在潮湿不通风的地方，容易滋生细菌。出现牙齿问题及时去专业的医美机构交接下。
每次刷牙至少要刷2到3分钟，也建议做超声波洗牙增白牙齿。刷牙2到3分钟，通常能够将牙齿里面附着的食物残渣清除，有利于牙齿健康。超声波洗牙通常能够将牙齿上面附着的牙菌斑和牙结石组织清除，不仅能让牙齿更加健康，还可以起到一定美白牙齿的效果。平时要保持饮食合理，做好口腔卫生护理。
