如果其他的减肥方法效果不是很大，可以选择到正规医院进行抽脂减肥手术。目前最快最有效的减肥方法就是抽脂手术了，通过抽取脂肪细胞来达到减肥的效果，手术后大约3个月左右就能看到瘦身的效果，平时通过运动和规律的饮食，一般都不会出现反弹的，而且这种手术的安全性也很有保障，不会出现皮肤松弛或凹凸不平的情况。做了抽脂减肥后能有效的改善体型，术后体态在手术后会变得更加完美。
可以选择做抽脂减肥，抽脂减肥效果比起通过运动调节饮食药物减肥等方法，较为快速可靠，且不容易反弹。抽脂减肥不会对皮肤造成任何伤害，对身体没有副作用，抽脂减肥后形体改善效果明显，可以把腰部和肚子上多余的脂肪给吸出来，那么就不会特别的胖了，而且吸出的脂肪一般是不会反弹的，也会持久的变瘦。建议做抽脂减肥，要去正规的医院进行，如果该手术有禁忌应咨询医生，并根据自身情况及医生建议看否可以进行手术。
想要减肥方法比较多，比如有氧运动合理饮食，如果都没有效果，还是应到当地的医院进行抽脂减肥。抽脂减肥的作用就是解决肥胖的问题，通过抽脂达到瘦身减肥的目的，成年人体内脂肪细胞总数量是一定数量的，通过运动调节饮食，药物等减肥方法，并不能减少脂肪细胞数量，只能使其脂肪细胞的体积减小，这也是容易复发的原因，而通过抽脂手术，事实细胞数量减少，所以不易复发。并且抽脂后能使皮肤表面光滑平整，使整个身体看起来更加美丽。
减肥需要管住嘴迈开腿，适度做有氧运动。每天可以进行慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳、健美操等运动45分钟到1小时。 同时规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。两餐之间不吃小吃，少吃碳酸饮料，饮食一定要7分钟，睡前不吃东西。 只要遵守，就能真正达到减肥的目的。 不推荐药物减肥，任何药物都有一定的副作用。建议求美者改善一下自己平常的饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，要多以清淡的为主。多做运动也是可以改善这方面的问题的，但还是贵在坚持。
女生可以用吸脂的方法减肥，一般不会产生副作用。吸脂手术是指利用负压原理，通过抽吸体皮下的脂肪来达到减肥的目的。求美者胖的时候，皮下脂肪通常会肥厚，所以用负压方法提取脂肪，可以得到明显的减肥效果。求美者如果想进行减肥，可以采取局部吸脂的方法，而且术后效果也比较明显，通常不会出现副作用。建议求美者选择正规的医美机构进行吸脂，术后要避免阳光暴晒，同时也要多注意休息，在饮食上也要多吃一些高维生素的食物。
如果女性想减肥，就必须注意饮食以及生活方面的调整。平时少吃高脂肪、高热量的食物，尽量少吃晚饭。 同时增加运动可以消耗体内多余的卡路里，达到通过减肥瘦身的目的。 一些减肥产品可能刺激肠道粘膜，影响营养物质的吸收，一般不利于健康。建议求美者一定要长期坚持，平时改善一下自己的饮食习惯。刺激性的食物，还有油腻的食物，多以清淡的食物为主，配合一些运动一定可以瘦下去的。
