瘦大腿内侧应该瑜伽瘦腿运动，双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒V字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，保持动作，呼吸5个节拍。平时也可以用手部来回的捏或者进行拍打。
一般情况下,大腿内侧起水疱可采取药物治疗的方法进行改善,具体内容如下:
大腿内侧起水疱通常是局部皮肤受到感染的表现,因此可以可以局部使用消炎抗菌的药物，所以建议患者外涂红霉素软膏、氧氟沙星凝胶、莫匹罗星软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物,或口服头孢地尼分散片、头孢氨苄咀嚼片、阿莫西林胶囊等抗生素药物改善病情。
运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动以及对饮食的控制，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。运动和饮食是减肥的最健康的方式，但是过程缓慢，大多数人很难坚持下去。
大腿内侧的赘肉相对比较难减，通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者，大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。
通常情况下，大腿内侧筋疼可以通过补钙、理疗等方式来缓解。
、剧烈运动或突然的运动量增加可能会导致大腿内侧筋疼，第二种是因为缺钙导致的腿筋疼痛，患者可以服用钙尔奇，或者是晒太阳，可以选择高钙的食物。另外，肌肉疲劳引起的乳酸沉淀，建议患者平时尽量避免劳累，一般可以去医院通过物理治疗，如热敷、针灸、推拿等方式进行治疗。
