最快、最有效的减肥方法是运动和饮食控制，两者相结合能够让求美者很快的瘦下来。球类、跑步、游泳等有氧运动可以快速的燃烧脂肪，求美者可以根据自己身体的肥胖部位选择不同的运动方式来瘦身。注意饮食要以清淡为主，求美者可以多吃新鲜水果以及蔬菜，可以减脂。绿色蔬菜根据自己的喜好，最好是水煮和凉菜等清淡的东西，尽量避免油炸食品。另外，多喝水也有助于减肥，因为多喝水可以提高身体的新陈代谢，排出毒素。减肥成功与否最重要的是看求美者的毅力和自律性，这毕竟是一个长期的事情，所以说求美者必须要做到长期的坚持才能够看到成效。
想要快速减肥全身可以选择抽脂手术，能达到立竿见影瘦身目的。抽脂通常是利用仪器的负压作用，能有效将多余的脂肪溶解，然后通过另一端的针管抽出，使身体变瘦，如果脂肪比较多就需要分多次操作，因为一次性脂肪抽取太多就可能会导致严重不适感，甚至还会使抽脂部位出现凹凸不平。恢复期间要保证抽脂部位卫生，短期内不要碰到水，必要时在医生的指导下穿戴塑身衣塑形，能有效预防皮肤松弛以及下垂。
快速减肥全身选择抽脂手术改善，也可以通过光纤溶脂或者穴位埋线减肥。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空分压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，通过做抽脂手术还可以避免局部脂肪堆积，从而可以起到塑形功效。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。做了手术之后要做好皮肤清洁工作，饮食上要避免吃一些辛辣刺激性食物，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹。
最好的减肥方法是一边维持有氧运动一边控制饮食，坚持下来很快就会看到效果。减肥使脂肪的代谢量比脂肪的生成量大，为了通过不断运动来消耗体内储存的脂肪，应该尽量减少脂肪含量高的食品的摄取，平时有必要选择饱腹感高的食物。这类食物通常含有大量纤维素，也有助于促进肠胃蠕动，有助于减肥。因为糖分也会转化成脂肪，所以建议在减肥期间尽量不要吃糖分多的水果，可以选择香蕉、冬瓜、薏米等去除水肿和湿气的食品。减肥期间最重要的事情就是管住嘴迈开腿，所以说求美者在这段时间内一定要坚持做运动并且控制饮食。
快速减肥全身一般可以通过锻炼身体的方法进行改善，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。快速减全身通常可以多锻炼身体，合理调整饮食，能够减少热量的摄入，而且还能够消耗身体多余的热量和脂肪，能够起到快速减肥全身的作用，并且也可以到当地正规的医疗专业机构通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会在身体局部进行切口，然后将自己的脂肪抽出体外能够达到快速减轻的作用。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吃一些过油腻的食物。
快速减肥全身可以选择埋线手术的方法治疗，也可以通过抽脂手术方法治疗。身比较肥胖多数是饮食习惯不良引起的，经常吃一些高热量和高脂肪的食物，还有可能是运动量不足的原因，通常会导致身体的脂肪出现堆积现象，因此需要通过埋线手术的方法能够起到瘦全身的效果。如果某个地方脂肪肥胖的比较严重，需要通过抽脂手术治疗。平常要每天坚持有氧运动，比如跑步或者跳绳，能够起到辅助减肥的作用，避免暴饮暴食。
