最快速的且有效的瘦脸方法是注射瘦脸针，去当地正规医院就诊，注射后会在1-3个月效果最明显。瘦脸针达到瘦脸效果是利用瘦脸针药物，即注射用A型肉毒毒素，作用在肌肉中，使肌肉发生麻木，神经冲动不能传导进入肌肉，肌肉不能产生收缩反应，肌张力处于无动力状态。肌肉长时间处于失神经管控之下，就会出现废用性萎缩，如截瘫的患者下肢比较瘦小，这就属于废用性萎缩，即缺少神经控制，肌张力极度下降，肌肉就会表现出此情况。注射后1周就可以见效，1个月达到最好瘦脸效果，但瘦脸针必须持续注射才能保持瘦脸效果。建议：7天之内不能剧烈活动，不能吃辛辣的东西，不能喝酒，不能吃辣椒，不要去吃火锅等刺激性的东西。
瘦脸快速的方法是打瘦脸针，见效快，一个月左右就可以到达瘦脸的效果。注射瘦脸针1个月时间就会观察到瘦脸效果，也就是开始出现废用性萎缩，且可以在3个月左右达到顶峰，这种效果可以持续到注射后6-9个月时间。如果想保持瘦脸效果，可以再次进行瘦脸针注射，保持瘦脸持续效果，一般情况下如果按期进行注射3次瘦脸针，瘦脸的效果可以维持3年左右。因此求美者可以根据之后的瘦脸情况进行选择，如果能严格控制饮食，少摄入坚硬食物，少嚼口香糖，瘦脸时间会比较长，可以延后注射瘦脸针时间。建议：打瘦脸针后少吃坚果类的食物，尽量不要老是锻练咬肌，那样瘦脸维持时间就会减少的。
可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个冻美人，冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。
首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是单纯的进行腹部的运动，效果不会太好，首先要注意进行饮食生活习惯的调整，限制饮食量，减少高脂高热量的饮食，同时进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂类的消耗和排泄，在此基础上，再穿插的进行腹部的锻炼，可以有效的减少肚子上的赘肉。
快速瘦臀部赘肉的方法是局部抽脂手术，也可以利用激光溶脂治疗。进行局部抽脂治疗的时候，会利用仪器将臀部的脂肪细胞进行破坏，然后在皮肤上选择一个小切口，通过负压吸引的原理将被破坏的脂肪抽出体外，从而让臀部快速变瘦。做完抽脂治疗可以通过穿塑身衣防止皮肤松弛。
消除脸上的赘肉一般可以通过肉毒素的注射，还可以选择局部抽脂手术或者是光纤溶脂手术等。局部抽脂手术通常会在脸颊比较隐秘的地方进行小切口，通过负压吸引的原理，将多余的脂肪抽出，使脂肪数量出现减少的现象，从而达到紧致皮肤的效果，改善赘肉的现象。光纤溶脂增长是采取等离子的光热效应锁定与脂肪的部位，帮助脂肪得到快速的溶解和代谢。需要长时间的佩戴头套，可以促进脂肪和皮肤的融合，避免出现皮肤松弛和下垂。
