牙黄牙斑一般需要通过超声波洗牙改善，也可以通过冷光美白调整。超声波洗牙主要是通过振动波频对牙齿表面进行冲洗，从而达到去除牙菌斑和牙结石的效果，并且不会对牙齿的表面造成损伤，一般需要清洗2到3次可以看到明显的效果。冷光美白主要是将美白药物粉刷在牙齿表面，然后通过冷光进行照射，使牙齿快速美白。日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，同时要注意好饮食调整，避免经常饮用浓茶或者是咖啡。
牙齿有牙斑可以通过洗牙的方式来进行治疗，效果是比较好的。洗牙采取超声波通过震荡的方式去除牙齿上的牙龈斑和牙结石，保持口腔清新,预防牙周疾病的出现，减少口臭。让牙齿变白，如果牙斑比较严重，可以通过冷光美白治疗，可以去除牙齿上多年沉积的色素沉着和牙渍，污渍主要是涂抹美白剂，通过冷光照射来进行治疗。建议生活中不要长时间喝浓茶或者是浓咖啡，长刷牙，要注意口腔卫生。
指导意见：根据你说的情况，这种情况可以到口腔科洗牙就行了
问题分析：你这样的情况主要还是平时没注意口腔卫生引起的，最好的办法是做个超声波洗牙，效果很好。
意见建议：要注意一定要去正规牙科做，而且一年不能超过两次，这样对牙齿才没什么损害，另外就是自己要注意个人卫生了，一定要早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡觉前尽量不要吃东西。
