喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的，但其实就算是纯牛奶，里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富，但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充，可以去医院检查钙元素，依照自己的情况用药。
轻微骨质增生补钙是有效果的。口服药物治疗调理，适当补钙，平时多运动增强体质，少吃辛辣刺激性食物，及时的休息，保证充足的睡眠，注意日常保养，不要劳累，不然会反复发作。
后期是不建议补钙了，因为后期再补钙的话，孩子头会比较硬，这样生的时候可能也会比较费劲。让孩子慢慢往下走，然后骨盆也是随着孩子往下走发生变化导致的疼痛。一应该是问题不大。
处于生长发育时期，当然可以补钙。关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，平时要多晒太阳，运动也可以有效补钙，而且不要挑食或者是偏食。多吃一些海鲜类的食物。晚上睡觉前多喝点牛奶。
母乳宝宝如果缺钙，钙物质再让宝宝吸收如果是小孩子缺钙，想补钙母亲可以吃点钙片，然后适当地吃点维生素促进钙的吸收。骨头汤里面含钙的成分比较少。单纯地喝骨头汤，可能补充钙的含量会比较少。还是可以多吃点钙片来补充。平常可以多带宝宝出去看看，多晒太阳。
