一般可以通过摸咬肌部位是否有鼓包的方式。判断自己的咬肌大不大。想要判断自己的咬肌大不大，可以咬住牙齿，并摸咬肌的部位，如果出现比较硬的鼓包，可能就是咬肌肥大的现象。小鸡蛋通常是由于不良的咀嚼习惯造成的，如果感觉影响美观，采取注射瘦脸针的方式，可以阻断神经肌肉和组织的传递，使脸部逐渐变小。在注射瘦脸针后局部会出现肿胀的情况，要保持局部的清洁，避免伤口处沾水。
判断自己的咬肌大，首先要观察咬肌有没有明显向外突出的现象，如果存在就表明为咬肌肥大的症状。出现这种情况可以采取瘦脸针的方法进行改善，打瘦脸针主要通过注射的方式将a型的肉毒素注射到咬肌部位，使咬肌收缩力减弱，发生废用性萎缩，达到治疗的效果。这种方法对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快，副作用会比较小。打完瘦脸针以后做好局部的护理措施，避免局部沾水，不要用手触摸，以免发生感染，影响瘦脸针的效果。
判断自己的咬肌大不大首先要通过镜子观察，面部咬肌的部位是否有外凸的情况，如果外凸比较严重证明咬肌比较大。然后要用手进行触摸，如果咬肌的地方比较硬，说明咬肌比较大。面部的咬肌比较大，会影响到整体的面容，会使脸看起来比较方或者是比较肥胖，可以使用注射瘦脸针的方式进行改善。注射瘦脸针之后不能够右手对面部进行按摩，很容易导致药物发生扩散的情况，会影响到最终的注射效果。
闭口咬牙同时在下颌角处触摸双侧咬肌，感觉咬肌的收缩范围和咬肌厚度。咬肌在收缩咬肌时可明显感觉到咬肌范围大和咬肌明显增厚。在检查咬肌的同时需注意下颌角肥大的程度和下颌角是否有外翻现象。
自己的咬肌大小需要将牙齿咬紧之后，触摸腮边的肌肉从而进行判断。咬肌过大是由于长时间咀嚼食物导致的现象，患者需要及时到整形科对皮肤进行检查，然后选择注入肉毒素进行改善，可以起到麻痹肌肉神经以及阻断神经吸收的作用，有利于咬肌出现轻微的萎缩，还可以使皮肤的紧致感增强，使患者的脸部外形发生改变。在打完肉毒素后需要注意伤口部位的护理，适当的擦拭生理盐水，同时不要用手触摸，避免出现感染，不利于肌肤的好转。
判断自己的咬肌大不大一般需要根据外观形状进行辅助判断，有必要的情况下需要配合有经验的医师诊断。咬肌肥大一般会表现出脸部处在体积偏大的状态，可能会出现脸色向外突出，且会导致脸部的形体美观程度下降。可以到正规的诊疗机构配合经验比较丰富的医师进行查体检查，能够明确咬肌是否出现了肥大。咬肌肥大可以对局部进行瘦脸针的注射，起到阻断神经减少咬肌部位营养物质供应的作用，达到缩小的疗效。
