如何才能减肥

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我这段时间突然感觉自己变胖了好多,并且臀上脂肪堆积比较严重,想要减肥,如何才能减肥?
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王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
想要减肥一般需要通过抽脂手术,另外还要多做一些有氧运动。抽脂手术属于一种比较常见的减肥和瘦身方式,在做手术的时候是在皮肤上面做切口,然后将里面多余的脂肪组织抽取出来,并且还可以对局部进行抽脂,不会对皮肤造成太大的损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣,能够起到塑形作用,避免局部出现凹凸不平现象。在日常生活当中要保证每天一个小时左右的运动锻炼,这样能够消耗体内多余的热量和油脂,从而可以达到瘦身效果。
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减肥可以通过溶脂针注射的方式进行减肥,也可以通过人工抽脂的方式进行减肥。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用,通过人体代谢的方式排出体外,从而能够达到减肥的效果。同时也可以通过人工抽脂的方式进行减肥,一般会对局部进行微小切口,通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪,从而能够达到快速的瘦身效果。在减肥的阶段需要进行饮食上的控制,避免吃高热量的食物容易导致局部的脂肪堆积,从而会导致减肥的时间长。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想要减肥一般需要通过抽脂手术,另外还要多做一些有氧运动。抽脂手术属于一种比较常见的减肥和瘦身方式,在做手术的时候是在皮肤上面做切口,然后将里面多余的脂肪组织抽取出来,并且还可以对局部进行抽脂,不会对皮肤造成太大的损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣,能够起到塑形作用,避免局部出现凹凸不平现象。在日常生活当中要保证每天一个小时左右的运动锻炼,这样能够消耗体内多余的热量和油脂,从而可以达到瘦身效果。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

通过运动的方式才能减肥瘦脸,必要时候可以选择手术或者激光。减肥瘦脸要注意生活细节,肥胖是长期不良饮食习惯和缺乏运动等原因引起的。建议要养成良好的生活习惯,生活起居规律,饮食方面要均衡营养,少吃油炸食品、高热量食物、零食、油腻食物等容易发胖的食物,吃健康食品,控制饮食的量,避免暴饮暴食、吃的过饱,一定要管住嘴,达到七八分饱。但是不建议节食减肥、药物减肥等不健康减肥方式,平时坚持适当的锻炼,只要长期坚持慢慢就会瘦下来的,身体变瘦了脸也会相应的变瘦的。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

可以到医院通过水动力吸脂手术减肥瘦后背。精致的蝴蝶背是每个女性都想拥有的,在生活中有很多的人背部脂肪较多,从而影响整体形象,水动力吸脂手术减肥效果不错,主要是利用螺旋式水刀通过水压作用于肥胖部位,从而达到减肥的目的,在操作时基本不会对血管以及神经造成损伤。术后要保持伤口部位干净卫生。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通过运动方式能够减肥瘦脸,也可以选择手术或者激光。减肥瘦脸首先要做一定的运动,从根本上解决脂肪的增长,少吃油腻的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增加膳食纤维,提高脂肪的消耗。再配合瘦脸霜按摩脸部,让面部大量排汗,帮助水分排出,不仅能达到瘦脸效果,而且对身体还没有任何副作用。快速减肥方法还有激光手术瘦脸,但是手术多少会存在一定的危险,对身体也有一定的影响,不建议采用。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

通过运动才能减肥瘦脸,一些人也会选择手术或者激光。可以通过全身的有氧训练、健康的饮食,在全身减肥的同时,面部的肥胖也会减下来,达到一些瘦脸的效果。如果是咬肌的肥大造成的面下部宽大,可以用肉毒素的注射使咬肌体积缩小,也能达到快速瘦脸的效果。由于肉毒素效果短暂,只能维持在六个月到一年左右的时间,需要重复进行注射。如果是面部脂肪堆积造成的肥大,可以通过手术的方法,将皮下的脂肪抽吸出来,达到瘦脸的效果。如果有皮肤松弛,可以用一些仪器辅助或者穿塑身的材料,可以达到很好的瘦脸效果。根据面部肥胖的不同原因,选择不同的方法,才能达到又快又好的瘦脸。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。