产后减肥效果比较好的方法是运动锻炼，另外还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。通常在生完宝宝后，会导致身材发生改变，而且还有可能会导致身体比较虚弱，因此在产后三个月以内最好不要减肥，否则很有可能会影响到身体的恢复，在身体完全恢复后，通常可以通过运动锻炼的方法减肥，必要时也可以选择做抽脂手术的方法减肥。在饮食上，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，否则会导致脂肪堆积。
产后减肥比较好的方法，到医美机构采取抽脂手术或者是吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦身效果，在日常生活当中也要合理的参加体育锻炼，及时控制饮食的总热量，不可以吃高胆固醇和高热量的食品。在饮食方面要吃清淡容易消化的食物，要适当的参加体育锻炼，也能用来燃烧全身的脂肪。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
产后可以做产后修复减肥比较好，可以使患者的身材恢复正常。一般在产后身体可能会比较虚弱，而且身体可能会出现走样，比如全身肥胖或者是身体出现水肿，患者可以去专业的医美医院进行产后修复手术，产后修复手术除了可以帮助患者减肥，还能做盆骨修复，可以使患者的身材恢复正常。在做修复手术期间，患者饮食上不要使用辛辣刺激性食物，也不能使用过于油腻食物，这些食物可能会影响患者的身体健康。
剖腹产通常指剖宫产。一般情况下，剖宫产产后可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥，具体内容如下：
1.调整饮食：在剖宫产产后，女性应注意合理的膳食，可以多摄入高质量的蛋白质，也要注意食用新鲜的蔬菜、水果，以补充身体所需要的多种营养元素，也有助于增强饱腹感。
2.适当运动：剖宫产产后，女性还可以适当地进行锻炼，以加快身体的新陈代谢，有助于女性减轻体重。
想要减肥每天做好清肠，早晨起床喝一大杯淡盐水40分钟内不可以吃任何东西多排毒。合理饮食，少食多餐，运动减肥，但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益，这样可以让腰部纤纤得体，还可以考虑进行针灸减肥，建议求美者到正规的医美机构进行详细咨询。
