想要减肥的求美者，可以在专业人士的指导下艾灸三里穴、中脘穴、气海穴等穴位。
艾灸是点燃用艾叶制成的艾条或者艾柱，对人体的特定部位进行熏灼，以达到预防和治疗某种疾病的目的，此外艾灸还能加快人体的新陈代谢，进而一定程度上起到减肥的作用。如果想要减肥，控制饮食和加强体育锻炼的情况下，可以在专业人士的指导下艾灸三里穴、中脘穴、气海穴等穴位，一般可以加快食物在腹部的运转，能够让食物快速地消化，减少在体内的代谢时间，进而起到减肥的作用。
低糖饮食：如主食可多吃杂粮、杂豆、薯类及全谷物，少食米饭、炒粉、粥。此外，应选择甜度低且水分多的水果，勿进食过多甜度高的食物；高肌醇饮食：可明显改善胰岛素抵抗，如豆类食品中的鹰嘴豆等，谷类中的荞麦等，水果中的猕猴桃、橙子等，蔬菜中的西兰花、西红柿等，坚果中的巴旦木等；适当运动：每周进行3-5次持续40分钟的有氧运动。
一般情况下，不建议使用生酮减肥的方式，可能会对身体造成损伤。
生酮减肥是只吃蛋白质和适量的蔬菜，不吃碳水化合物，从而消耗体内的脂肪数量，在燃烧的过程中形成酮体，以此达到减肥的效果，但是这种减肥方式可能会造成患者营养不良，因此应用生酮饮食减肥前一定要谨慎考虑，可以咨询医生及相关专业人士，不建议盲目采取该种减肥方式。如果患者想要减肥，可以通过抽脂手术进行减肥，抽脂是利用负压吸引的方式用抽脂针将皮下的脂肪抽吸出来，从而达到减肥的效果，比较方便快捷，对身体的损伤也比较小。另外，患者也可以采取埋线、针灸的方式进行减肥。
泡澡一般不具有减肥的效果，但可以辅助减肥。
肥胖主要和运动量不足、摄入高油高糖食物等不良生活习惯有关，因为体内脂肪过多，所以通常需要通过运动、节食来消耗体内脂肪，达到减肥的效果。泡澡不能消耗脂肪，所以一般不具有减肥的效果，但是泡澡可以活血化瘀，排毒去污，改善脾肾阳虚，使体内汗液、毒素得以排出，起到辅助减肥的效果。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
