肥胖可以怎样减肥

会员11762711 28 已回复
生完孩子后身材变形,体重增加,整个人胖了很多,急需快速减肥,但我不是很了解这些,请问产后肥胖怎么减肥?
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吕仁荣 副主任医师 山东省立医院整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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如果肥胖程度比较严重,求美者可以选择用吸脂来帮助减肥。随着生活水平的不断提升,人们对自身的要求也越来越高,于是很多人就会寻找减肥的方法来使自己存在的缺陷得以改善。吸脂手术可以在不损伤机体的情况下去除脂肪,吸脂手术是利用负压将身体的脂肪细胞进行吸取,达到比较好的瘦身效果,手术以后身材线条感更好,变得更匀称,纤细。吸脂手术所吸取的是脂肪细胞,人体脂肪细胞的总量是恒定不变的,因此术后保持的效果比较稳定。注意在做吸脂手术的时候,去选择经验比较丰富的地方,并且在做完吸脂之后需要注意不能进行剧烈的运动。
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相关问答

肥胖人群没有任何的快捷方法,也别听信那些关于减肥的广告和虚假的广告。想要减肥,只能是按部就班,严格的饮食和体育活动。首先,患者要节制自己,并且要降低每日摄入的卡路里总量。以理想重量为基础,以减少每日卡路里总量。在三种主要的营养素的摄入中,最好是不能吃20%的。多食用富含膳食纤维的蔬菜和蔬菜,避免食用高脂肪的肉类,例如:油腻的肉类。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖症儿童需保持合理的饮食和生活习惯,进行运动改善病症。
养成科学的吃饭方式,一日三餐要注意,不要降低吃饭的频率。要养成健康的生活方式。鱼宜清煮,不宜用油炸或红烧。多食用一些青菜,特别是冷菜,清淡,体积大,营养流失少。烹调时尽量少油少盐。养成吃得慢的习惯。超过20分钟,就会出现饱腹感。肥胖儿童的午餐和晚餐时间最好不要超过20分钟。减轻体重需要加大锻炼,不要选择短跑、跳绳等高强度的运动,要选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较久的运动。儿童减肥,提倡攀岩锻炼。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,儿童肥胖可以通过以下方式来帮助儿童减肥。
儿童肥胖,想要减肥,一定要注意饮食,合理把控每日的饮食总量,确保基本的身体需求不会再添加多余的卡路里。三餐要合理的饮食,以素食、低热量、低脂食物为宜,不要吃小食品、高糖饮料、西餐等辅助食品。另外,儿童可以适量进行有氧锻炼,可以减少体内多余的油脂。常见的运动有跳绳、散步、登山、游泳等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不要过多的控制饮食,加强运动配合服用补气健脾的药物或艾灸达到健脾祛湿,痰湿重的会伴有脾虚的症状,脾虚也伴有痰湿的症状,这类摄入的水谷不能及时的被转化成所需的精微物质。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

儿童肥胖后需要减肥首先要控制好饮食,造成肥胖的因素主要是多饮多食。要控制好每天的总体食物的摄入量,保证基础的生理需要不增加额外的能量和热量。三餐合理搭配以素食、低热、低脂食物为主,禁止小食品、含糖高的饮料、西餐等辅食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

10岁儿童肥胖可以通过运动、针灸、使用药物等方法减肥。
1.运动:10岁儿童肥胖多做运动,可以有效燃烧体内过多的脂肪,从而减轻肥胖的程度,但是运动要达到一定的强度才能起到更好的效果。
2.针灸:10岁儿童肥胖,给儿童应用针灸,针刺儿童的中脘穴、天枢穴,可以通过电针的方法来达到减肥的目的。3.使用药物:10岁儿童肥胖可能是湿气重引起的,可以给儿童应用健脾化湿的中药来减轻体重,比如白术、茯苓、猪苓等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治