冬季和夏季都是可以美白的，需要采取正确的方法。通常在夏天的时候紫外线比较强，容易导致皮肤出现发黑的现象，因此一定要注意做好防晒护理。如果皮肤出现发黑的现象，需要通过注射美白针能够达到优质的效果，在注射之前加强局部的清洁卫生，不要化妆或者是出现有油脂残留的现象，以免导致术后出现过敏的现象。日常可以吃一些含有维生素C比较丰富的食物，能够起到抑制黑色素合成的作用，还要做到早睡早起。
美白通常可以在夏季的时候美白，能够改善肤色。美白一般可以采取注射美白针的方式来进行改善，能够使皮肤变得比较白皙，因为在夏天的时候可能会受到紫外线的照射，会导致皮肤里的颜色比较黑，因此可以选择夏天的时候美白，可以选择质量比较好的美白。而且还可以选择激光美白的方式治疗，效果也会比较好。平时一定要注意加强防晒，外出的时候可以涂抹一些防晒霜，能够减少紫外线的照射。
酸奶和牛奶的效果根据不同人群的体质差异效果不一样，相比之下酸奶更好一点。从营养成份来看鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等相差不大，二者可以相互替代。酸奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。牛奶中有大分子的蛋白质和脂类，会阻塞毛孔，爱长痘的人群最好不要用牛奶敷脸，会更严重。相对讲，酸奶的美白效果好一点，酸奶经过乳酸菌的发酵消化，营养物质相对会较好吸收，可以使皮肤更加嫩白，而且敷过脸之后会感觉皮肤非常光滑、细嫩。建议加速美白效果可以养成一些优良的生活方式，心理状态开朗一点，饮食清淡一点，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。注意睡眠质量和外出时的防晒保护。
柠檬都是有美白效果的，具体哪个好还是要看个人。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。
建议泡柠檬最好是用温水泡，平时也要注意饮食的多样化，保证每日摄入的营养均衡，每天可以多吃点富含维生素的蔬菜水果。
夏季一般可以涂抹防晒霜进行美白，也可以通过注射美白针的方法治疗。夏天防晒工作不到位通常会导致皮肤变黑，一般可以涂抹防晒霜进行改善，若是效果不明显，也可以通过注射美白针的方法进行治疗，通常能够将皮下的黑色素和黄色素溶解掉，里面含有的美白药物能够达到很好的美白效果。
酸奶和牛奶对美白皮肤都有一定的效果，使用牛奶比较好。酸牛奶含有酸性成分，会破坏皮肤的酸碱平衡，所以要尽量少用，一周3、4次最佳。牛奶美白的效果是很温和的，可以每天使用。皮肤黄或者黑是因为黑色素沉着引起的，可以多吃点维生素C，美白可以防止皮肤变得暗沉，同时淡化已经形成的斑点和雀斑，使皮肤逐渐变得清爽明亮。内分泌失调的话建议到医院治疗。建议最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。牛奶中有大分子的蛋白质和脂类，会阻塞毛孔，如果患者脸爱长痘痘，最好不要用牛奶敷脸，会严重。美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。
