前锯肌可以通过四种运动进行锻炼，第一个动作是单臂哑铃侧上举，第二个动作是单臂绳索的下降，第三个动作是旋转上举晕，第四个动作是仰卧哑铃拉起。因为前锯肌位于胸廓的外侧呈锯齿状，所以前面被大胸肌覆盖，后面被肩胛骨覆盖。向前划肩胛骨内侧的胸部肌肉，因其形状像鲨鱼颊裂而被称为鲨鱼线，各组的两片前锯肌从胸前部的肋骨开始，环绕身体一侧延伸到肩胛骨。前锯肌较弱时表现为翼状肩，是肩胛骨的下角向外侧翘起。为了防止锻炼过程中的事故，建议求美者去专业的医美机构咨询医生，选择适合自己的训练方法。
为了防止锻炼过程中的事故，建议求美者去专业的医美机构咨询医生，选择适合自己的训练方法。求美者可以通过侧身举起一只手和用向上伸展的手举起哑铃来锻炼前锯肌。前锯肌是胸肌的一部分，是贴在胸廓侧壁的宽幅平角肌，从上位8-9个肋骨的外侧绕斜后上方、胸廓侧壁以及的后壁，经过肩胛骨前面，停在肩胛骨内侧缘以及下角的前面。也就是说，前锯肌大致位于侧胸壁的上方。前锯肌的主要作用是向前拉肩胛骨，使其紧贴胸廓另外，将肩胛骨的下角向外侧旋转，帮助肩膀抬起，肩胛骨固定时，也有助于深吸一口气。为了能有效地锻炼前锯肌，建议求美者去专业的医美机构咨询医生。同时，求美者必须注意日常控制饮食。
怀孕多久打b超是因人而异的，月经规律、一般月经周期约28~30天的患者，妊娠约5~6周时，可以到医院进行彩超，观察孕囊情况。
通常阴道彩超可以较早观察孕囊。在进行彩超检查前可先到医院进行血HCG检查。当血HCG达一定值时彩超检查可发现孕囊。所以，如无腹痛、阴道流血，可于妊娠7周前后到医院彩超检查，可观察孕囊及胎心的变化。
一般情况下，在怀孕三个月的时候就可以看到胎儿是否存在唇腭裂的情况。但是因为此时胎儿体积太小，敏感度并不是很高，所以需要等到怀孕四到五个月的时候才能够通过产前B超检查确诊唇腭裂。微小型唇裂和单发腭裂则不容易发现，严重的唇裂合并腭裂相对比较容易发现。因此有时候需要配合核磁检查，才可以发现更加隐匿的唇腭裂。
怀孕45天一些孕妇可以看到胎心和胎芽，但一些孕妇看不到，都是正常的。同时要注意以下两方面:第一，看月经是否规律，若月经不规律可能是排卵延迟，此时其真实的怀孕时间可能不到45天，看不到胎心和胎芽是正常的。第二，若月经比较正常，怀孕45天也可能看不到胎心和胎芽，因孕囊的发育速度不一样，只要复查b超时能找到胎心和胎芽，证明孕囊发育较好。怀孕45天即使看不到胎心和胎芽，若后期检查能看到胎心、胎芽，证明胚胎是存活的，不必太过担心。
怀孕37天b超能看到：
在怀孕37天的时候通过B超检查应该可以看到妊娠囊，但是并不一定能看清楚卵黄囊。因为卵黄囊大约要在怀孕40天左右通过B超才能检测到，所以最好是在怀孕45天之后再照B超，这样就可以看到卵黄囊，如果胚胎发育好，就能看到胚芽。
建议患者在孕期定期前往医院进行检查，查看胎儿的状态，避免胎儿发育异常。