女人减肥先瘦哪个部位

会员10664001 29 已回复
都说人到中年就发福,我算是体会到了,最近这半年我发胖的特别明显,我想问一下女人减肥先瘦哪个部位?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
求美者想要瘦身的话大多数会先瘦腹部和腰部,这两个地方比较容易减肥。想要减肥的求美者需要科学饮食以及的合理运动。要养成良好的习惯,比如经常做游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过适当的饮食以及运动,不会导致皮肤松弛,也不会产生萎缩纹,少吃导致肥胖的食物,适当吃蛋白质以及维生素含量高的食物。每天坚持一个小时的运动,吃新鲜水果以及蔬菜,管住嘴,迈开脚,多喝水,同时需要长期坚持,才能起到很好的减肥效果。建议求美者有个合理的瘦身规划,而且做到长期坚持,就一定会有效果。
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相关问答

减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部等。具体内容如下:
减肥是指患者通过控制饮食、适当锻炼、中医理疗等方式来消耗自身脂肪,进而达到瘦身的效果。通常减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部、臀部等,然后瘦四肢、胸部、面部等部位,最后达到全身减肥的目的。
需要注意的是,如果患者通过中医理疗来减肥,需要前往正规的医院进行治疗,以免出现异常情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常不存在“瘦得最快”的说法。减肥者可以艾灸天枢、大横、足三里等部位,以促进减肥。
1.天枢:天枢横平脐中,在肚脐左右三指宽处。通过艾灸此部位,通常能够改善腹胀、便秘等症状,有助于促进减肥者排出体内代谢物质,进而辅助减肥。
2.大横:大横是足太阴脾经上的一处穴位,有助于运转水湿。减肥者可以适当地艾灸该处,以去除湿邪、调理肠胃,改善食滞、便秘等症状,以加快食物运转,使其尽快排出体外,从而促进减肥。
3.足三里:该穴位在足阳明胃经上,位于小腿外侧,是膝盖骨外侧下方的凹陷处。减肥者可以艾灸此处,以燥化脾湿、生发胃气,改善腹胀、便秘、水肿等症状,以加快代谢废物排出速度,从而促进减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

因为胸部的大小是靠脂肪,在减肥的过程中其实全身都在瘦,只是由于人体曲线凹凸有致,瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后,想要胸部没有变化,这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥,要瘦都是全身在瘦;即便是针灸减肥,如果刺激的穴位和经络涉及全身,比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络,这也会导致胸部跟着缩水。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

跑步减肥这项运动,通常都是均匀的减肥,因为跑步不仅仅是像仰卧起坐一样的,只瘦腹部的一项运动,跑步的时候,人的手臂腿,腰腹都会使劲,而且动作的幅度都不小,所以跑步减肥最终的效果是身材匀称的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般没有“减肥期间吃米饭还是吃面食好,哪个更容易瘦”的说法,因为面食的种类较多,不能一概而论。
通常情况下,馒头、花卷这类面食主要由精细面粉制成,其热量含量一般比米饭更高。因此,如果是馒头、花卷这类面食,相比较吃米饭较好,更容易瘦。如果是荞麦面这一面食,热量较低,饱腹感较强,能够促进身体能量的消耗。因此,减肥期间吃荞麦面这一面食较好,更容易瘦。
建议减肥人士在减肥期间适当进行运动,以促进脂肪燃烧,更快地减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩:减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪,减肥会消耗大量的脂肪,因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部,可以加快胸部血液循环,可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理:患者平时不要过度节食,避免导致身体消瘦,影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。