问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个情绪波动太大是比较能影响的。
指导建议：炎热平时注意保持良好的心态，避免情绪波动太大，平时注意休息尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。注意定期复查。
乳腺增生的检查方法还是比较多的，具体包括以下几点：
第一，需要做个B超看一下乳腺的形态规则，需要做个乳腺钼靶对于致密型乳腺或者是大于40岁女性，能够看一下是否有钙化的。
第二，需要做个乳腺磁共振，更细致的观察钙化点。
第三，需要做个穿刺病理，看一下良恶性，出现增生结节需要注意和重视，此外，还可以自查每月洗澡时查一次，触摸看是否有乳腺包块结节等，之后注意休息，定期复查就可以了。
乳腺增生的检查乳腺B超或是乳腺木耙片就可以明确诊断了。去医院挂妇科就可以了。根据检查结果明确诊断后对症治疗具体药物的运用，应该在医生的指导下观察治疗。日常生活当中选择合适的文胸，避免胸部受到压迫，少吃油腻刺激食物，保持身心愉悦。
此病的检查有：乳腺增生的检查主要有B超检查、乳腺核磁检查、乳腺X线检查等，通过这些检查不仅可以发现疾病的存在，也能为之后的治疗提供有利的依据。一旦发现应及早到医院进行检查与治疗。
乳腺增生是临床上比较常见的一种疾病，可以通过触诊，超声检查，乳腺钼靶检查以及典型的临床症状来进行判断。可以保守治疗服用药物，配合中药理疗。平时注意休息，保持健康的生活习惯。
乳腺增生通过B超或磁共振等来检查。
由于乳腺增生是女性常见的疾病，如果在月经前出现胀痛或肿块，月经后胀痛景区或肿块消失，是正常现象，属于单纯型乳腺增生。如果与月经减轻无关，出现刺痛或不适等现象，需要及时去往医院进行B超或磁共振等检查，明确病因后，进行针对性治疗。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。