瘦身圈可以减肥，但是周期长效果不显著，如果想快速看到效果，也可以采用抽脂减肥。抽脂减肥的效果是很好的，但是需要抽三四次，一次是不可以的。这种方法是通过将脂肪细胞进行抽取来实现减肥的效果的，而人体中的脂肪细胞是恒定的，这样手术之后的效果是不会出现反弹的情况。而且这种方法瘦下来的状态是非常均匀，自然的不会出现皮肤松弛或者是凹凸不平等情况。建议生活规律饮食清淡，心态平和，三餐最好固定。早餐午餐吃好，晚餐少吃。吃饭前喝一点汤可以增加饱涨感，细嚼慢咽可以减少进食。主食摄入控制量，高热量食物不要吃。
瘦身圈其实基本没有，需要长期坚持才能看到一点点效果。快速瘦身一般可以多锻炼身体进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于长时间久坐引起的，多锻炼身体能够起到减肥的作用，也能够起到瘦身的功效，若是感觉比较慢，也可以到当地正规的三甲医院通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腿部多余的脂肪吸出体外，然后达到瘦身的效果，通常比较快速。建议:在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐或者暴饮暴食。
瘦身圈可以减肥的，但是具有一定局限性，仅针对于肚子；如果想要达到全身减肥，可以尝试抽脂减肥和吸脂减肥。抽脂减肥和吸脂减肥主要是在肥胖的部位做一个比较小的切口，利用腹压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身以及减肥的效果，这是一种有创伤性的操作，大概需要半个月到一个月左右的时间才可以恢复正常。也可以通过溶脂针来进行注射，主要是注射溶脂针能用来溶解局部的脂肪，让脂肪尽快得到分解。建议保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜和过度劳累，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，烧烤绿色的食物，饮食以八分饱为宜。
瘦身圈有按摩放松作用，对减肥的效果没有特别快。最快速的办法应该做吸脂手术了接下来就是可以用针灸，或者按摩了，但是保持效果没有吸脂好，吸脂是不会反弹的下面应该就是运动瘦身了，不过效果和时间就因人而异，时间肯定也需要坚持长久才能够保持运动的话肯定没有很多限制，慢跑，爬楼梯，快走，打球都是可以的，重点是坚持，而不是你做什么运动，做完运动也需要做按摩，如果变成肌肉腿就更不好减了。建议:术后要注意多休息，不要做剧烈的运动，保证有足够的睡眠，不要长时间的熬夜。
瘦身圈是可以瘦身的，但效果可能会慢一些。一般选择吸脂可以快速瘦身。吸脂是通过在腿部局部皮肤下切小口，利用负压的吸力把皮下脂肪抽吸到体外，达到瘦身和重新塑造腿型的目的。对于大腿部位比较粗，或者是单纯性的大腿脂肪堆积的人群适合做吸脂瘦身，该方法定位性强，想瘦哪里瘦哪里，效果明显，可以快速的去除多余的脂肪。在操作完成后，不容易出现反弹的现象，效果可以维持比较长的时间。建议:术前两周戒烟戒酒，不要不用抗凝血的药物，术后保持伤口清洁卫生，不要沾水，以免感染发炎。
中药瘦身包减肥，主要就是通过在女性的肚子上绑一个中药包，它只对部分人有效果，不过单单依靠这一种方式进行减肥效果是很有限的，并且它也不是适合每一个人。虽然中药包热敷能够促进身体的新陈代谢和循环，但是对于减肥的作用并不是非常大，也就是绝大多数人使用这种方法减肥是看不到什么效果的。如果长时间敷中药的话还会对身体产生很大的伤害，大家会出现很多不适的症状。
