学游泳后,脸上痘痘突然多起来可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因导致的,需要对症治疗。
1.毛囊炎:学游泳后,患者可能因毛囊皮脂腺导管堵塞后形成的非炎性丘疹,挤破后可能会导致细菌入侵,引起毛囊感染,造成毛囊炎,形成红、肿、热、痛的包块。患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物来治疗。患者可以采取激光治疗,激光穿透力强,可均匀照射在皮损上,促进恢复。治疗费用为500-700元/次,具体价格与地域消费水平、医院级别等有关。
2.皮脂腺囊肿:学游泳后,患者可能因皮脂腺内的腺体细胞破裂,细胞内的成分可经导管排出,此时皮脂腺导管发生阻塞,分泌物则会淤积和滞留,造成腺体膨大而形成质地较硬的皮脂腺囊肿。患者可以采取穿刺引流的方式来改善。
头疼时可以用冰块冷敷,将冰块放在冰袋,敷在头疼部位,在冷却头部血管后,减轻头疼。躺下来休息,如果有条件可以在关线暗安静的地方休息半小时,按摩头部,用食指在太阳穴周围轻轻的来回转动按摩。
有的可能是睡眠呼吸暂停综合征引起的,主要是因为睡眠时呼吸暂停,导致缺氧,机体反应性憋醒,大多是因为舌根后坠或者腺样体肥大引起,可以去耳鼻喉科做个睡眠检测,必要时切除腺样体或者睡眠时佩戴呼吸机。也有可能是食管反流引起的,一般平时有胃炎病史,睡眠时胃酸反流到咽喉,导致不适被憋醒,醒后会有烧灼感,可以查个胃镜确诊。
半夜三点钟经常醒,是一种间歇性失眠,是精神紧张,兴奋,恐惧等精神因素引起的,或者是工作或学习压力过重,环境改变等社会的因素引起的,另外晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡,也会引起。
睡到半夜腿抽筋的原因有:夜间有受凉的情况,受凉之后会导致肌肉变得比较紧张,并且所形成的炎性代谢产物,不能及时有效的代谢就会出现堆积,在夜间肌肉不自主用力时,就会诱发腿抽筋的情况。睡觉之前,有过剧烈的运动,这样就会导致形成大量的乳酸以及代谢产物出现,休息的时候,由于血液循环减慢,这些代谢产物就会对周围的肌肉产生进一步刺激,诱发抽筋。
乳汁减少一定要放松心情,不能过于紧张焦虑,要注意休息,还要注意饮食,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,喝一些有营养的汤汁,也可以适当的多运动一下,都有利于乳汁的分泌。