腿上肌肉多很粗怎么减

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这段日子发现自己腿上的肌肉特别多,并且看起来腿还很粗,腿上肌肉多很粗怎么减?
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吕仁荣 副主任医师 山东省立医院整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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腿上肌肉多很粗想要减掉可以去医院做腿部吸脂手术,能够达到快速瘦腿效果。吸脂手术是在腿部比较隐蔽的位置做一个小的缺口,通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来,从而能够让腿部慢慢的瘦下来。在做完抽脂手术之后需要穿塑身衣起到塑形作用,避免局部出现凹凸不平现象。在日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如跑步或者是骑自行车,这样能够消耗体内多余热量和油脂,从而起到一定瘦全身效果,
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相关问答

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇通常不建议减腿上的肉。
孕妇在怀孕期间会有不同程度的长胖,一般是正常现象,如果孕妇没有出现身体不适,通常是不建议减肥的,也不建议减腿上的肉,需要保持充足的营养摄入,进而保证胎儿的营养供给。如果有减肥的需求,建议在生产后进行。在孕期,还要定期进行产前检查,明确胎儿状态,如果出现身体不适,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果要减掉屁股和腿上的赘肉,可以多做一些有氧运动,比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程,一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,能促进人体的血液循环,促进新陈代谢。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

对于肌肉型肥胖的患者,首先饮食要控油,以清淡为主,少吃动物蛋白,多吃水果蔬菜。另外,对于肌肉型肥胖的患者,不能操之过急,注意运动强度应当适当,否则容易使萎缩的肌肉再度的发达。可以采用以下几种运动方式来达到很好的减肥效果。如慢跑或者原地跑四十分钟,要掌握好跑步的速度不要太快,跑步的心率应当达到一百三十左右,慢跑之前可以先做几分钟的热身,让身体微微出汗。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

甲减肌肉酸痛可以采取热敷、针灸、拔罐等方式缓解。
甲减患者肌肉酸痛时,要注意调节甲状腺功能,甲减有可能是甲减引起的,只有将甲状腺功能控制在正常范围内,甲减引起的肌肉酸痛才会慢慢缓解。当然,如果病人在进行了甲减的控制后,肌肉还会有酸痛的现象,也要考虑是否有其它的原因,比如无氧运动过多,会引起肌肉酸痛等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

出现腿上皮肤粗糙是因为皮肤比较干燥的原因导致的,平时可以注意这部皮肤的护理,平时可以涂点维生素,平时也要注意多吃一点蛋白质比较多的东西。平时还要局部的卫生状况。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。