瘦大腿瘦屁股可以到正规的医院通过注射溶脂针进行治疗，能够起到瘦身的作用，一般效果是比较明显的。大腿粗和屁股大多数是脂肪堆积引起的，也可能是长期缺乏运动所造成的，通过注射溶脂针能够起到瘦身的效果。溶脂针可以将身体局部多余的脂肪溶解掉，然后通过自身的新陈代谢排出体外，从而达到瘦屁股以及瘦大腿的目的，但是一定要去正规的医院去治疗，需要让专业的医生进行操作。建议在恢复期间尽量不要暴饮暴食，而且也不可吃过油腻的食物，饮食要以清淡为主，短时间内不要做剧烈运动，注意休息。
单独瘦屁股可以控制饮食，或者通过运动来瘦屁股。瘦屁股首先要进行减肥，在减肥要合理控制饮食，比如用糙米代替主食，多食清淡的食物，饮食与运动相结合更能有助于减肥。平时多做一些有氧运动，比如慢跑或者深蹲，通过运动能够燃烧燃烧屁股的脂肪，从而使屁股变瘦。如果想要快速瘦屁股，可以到正规的三甲医院通过抽脂术来瘦屁股，抽脂术能够抽取屁股的脂肪，从而达到瘦屁股的效果。日常饮食要注意清淡，不吃辛辣上火的食物，要吃一些新鲜的水果和蔬菜。
如果想要瘦臀部和大腿的话，一般可以通过抽脂的方法来进行改善，而且效果也是比较明显的。抽脂手术需要将腿部和臀部的多余脂肪环系抽出改善局部部位出现的肥胖和酵素症状，短时间之内可以达到良好的瘦臀和瘦腿效果，整体提升自身的身材比例和美观程度，并不会使局部皮肤出现严重的损伤。但是一定要去正规的美容医院进行手术，可以降低副作用的发生。建议恢复期间要避免吃辛辣刺激性的食物，防止伤口部位出现感染，加强自身营养补充，促进损伤组织修复。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
