有效的减肥的方法

会员9494210 25 已回复
我想要去减肥,但是不是有什么办法?好像问一下有效的减肥方法是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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有效的减肥可以通过抽脂额度方式,还有通过真空吸引抽脂的方式。想做抽脂手术必须先做全身麻醉,在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口,然后将导管直接插入脂肪堆积的底层,再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出,这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物,让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来,再插入吸管抽脂,这称为“湿抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。,通过真空吸引抽脂法,能够有效的达到减肥的效果。建议选择正规的医美医院进行注手术,术后保持局部清洁,不要吃辛辣油腻的食物,多吃水果蔬菜,不要做剧烈运动。
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相关问答

小孩减肥最快最有效的方法就是应该积极参加体育锻炼,控制饮食。
因为这些方法最合理,对身体没有副作用。像一些减肥药、减肥贴,不适合孩子应用。可以带孩子进行游泳,爬山,转呼啦圈,仰卧起坐,坚持跑步等。这些运动要长期坚持才能使体内多余的脂肪进行燃烧。另外可以通过合理搭配膳食,尽量少让孩子吃甜食,以及各种含有脂肪多的食物,多吃一些蔬菜水果。让孩子养成按时吃好早餐的习惯,并且保证充足的睡眠。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常没有女生减肥最快最有效的方法是什么这一说法,建议女生通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。
减肥是一个循序渐进的过程,通常不能操之过急。建议女生在饮食上,避免食用高油脂的食物,比如火锅、烧烤等,尽量吃一些低脂高蛋白的食物,比如豆腐、鱼肉等,控制热量摄入的同时,还能为人体补充营养。此外,女生还应每天坚持做运动,比如慢跑、跳减肥操等,通过燃烧身体多余的脂肪,以达到减肥的目的。
女生还可以通过针灸、按摩等方式进行减肥,一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

辟谷减肥在前三天的时候是不允许吃任何食物的,只可以喝生水,每天至少要保证在八百毫升以上的水,然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果,长时间的坚持才能看到辟谷的效果,对于一些肥胖的人群,不适合完全绝食,可以适当的吃一些稀粥,蔬菜或者是水果,来满足自身的基本营养需求。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥没有土方法和洋方法,只有科学的方法和适合自己的方法。无非是吃的不要太多,控制每天的热量摄入,多食用低热量高纤维的食物可以有效减少饥饿感,高蛋白低脂的饮食搭配合理的碳水化合物摄入就是合理的选择。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥有效的食谱早餐:牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜,午餐:豆腐脑+苹果餐,晚餐:煲汤+粥品+绿茶,脂肪的存在不仅对自己的身材产生很大影响,最重要的是威胁到健康,高血压、高血脂、高血糖这些慢性疾病全来了,所以减肥也是有必要的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕期减肥的方法主要是注意饮食,具体分析如下:
肥胖的主要原因是摄取了太多的卡路里,并以脂肪的形式储存,首先要少吃高热量的食物,比如肉类、巧克力、坚果等,多吃一些水果和蔬菜,这样不仅能更好的消化,还能补充更多的营养。孕妇可以通过多走路来补充热量,避免过度劳累,总之,饮食搭配合理,适当的锻炼是可以维持身体健康的。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。