减掉肚腩的方法比较多，通常包括注射溶脂针。注射溶脂针一般是指注射肉毒素，通常是属于一种比较安全的减肥方法，一般是指将溶脂针直接注入到大肚子的地方，从而起到溶解脂肪的效果，以此达到瘦肚子的目的，另外注射溶脂针还可以起到阻断神经的效果，从而导致脂肪萎缩。但在注射溶脂针的时候也要注意注射量。平时也要适当进行体育锻炼，有助于促进脂肪燃烧，而且有利于提高身体免疫力。
女性减掉大肚腩，要通过合理的饮食和适当的运动进行减肥。可以每天在起床以后喝两杯温开水，补充体内的水分，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃富含纤维素的食物，有利于胃肠蠕动，预防便秘，促进排便。每天可以坚持做腹部的按摩、做仰卧起坐或者每天转呼啦圈，可以收紧小腹部，抬头挺胸的动作也是有利于减少腹部赘肉的。
一般可以通过吸脂手术的方式才能减掉大肚腩，能够使腰部的曲线更加完美。吸脂手术通常是采取真空负压的吸引技术，通过将吸脂器插入到腹部的脂肪层部位，然后抽吸出多余的脂肪细胞排出到体外，就可以改善大肚腩的情况，使肚子变瘦。术后局部会存在伤口，一定要保证伤口部位的清洁干燥，避免感染。
女人大肚腩可以通过运动减肥的方法减掉，也可以通过做腰腹部环吸手术的方法减掉。女人大肚腩可能是长时间缺乏运动锻炼的原因，可能会使比较多的脂肪堆积在腹部，容易影响线条的美观，可以在平时的生活当中坚持做跳绳或者是转呼啦圈等等运动有利于消耗要腹部的脂肪，但是速度可能会相对比较缓慢一些。如果想要达到快速减肥的效果，一般需要做腰腹部环吸手术或者是注射溶脂针，效果比较快。
女人大肚腩可以通过坚持运动锻炼的方法来减掉，也可以通过做腰腹部环吸手术的方法减掉。女人有大肚腩，可能是在平时的生活当中久坐所造成的，如果过量的吃了一些高热量的食物，但是缺乏运动锻炼，也有可能会出现肚子部位脂肪和赘肉比较多的现象，可以采取上述措施来进行改善，效果都是比较不错的。做完治疗之后还需要纠正不良的生活方式，吃过东西之后不要马上坐下或者是躺下，避免脂肪堆积。
大肚腩真的可以减掉，可以通过一些医美的治疗方法来进行改善。大肚腩一般是由于局部的脂肪过度堆积所造成的，可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，主要是利用一种负压的原理，将局部多余的脂肪抽出来的，能够在短时间内达到减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术也可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，从而达到治疗脂肪堆积的作用。在治疗之后要尽量避免暴饮暴食，要合理的控制饮食，尽量要以清淡的饮食为主。
