平时要调养好胃，要清淡易消化饮食，比如面条，同时要多运动，跑步，增强身体抵抗力，避免强阳光照晒，可以做局部的热敷，按摩，但如果非常影响的情况下，去正规医院的皮肤科做激光治疗。
牙齿有黑斑一般都是色素有沉着，主要有两方面原因。一方面是饮食在某段时间内色素含量比较高。例如酱油、醋、巧克力、可乐。或者是长期服用了中药。口腔清洁的问题，牙齿表面粗糙吸附黑色素。
脸上长了小黑点，要考虑和毛囊扩张有很大的关系，由于毛囊的组织，住院的基本的感染就会容易产生分泌的异常，就会出现有小黑点，可以再应用抗菌的药物来进行用药治疗。同时还要注意市场去脂肪含量比较高的食品，油腻性比较重的食品，以免加重症状，多吃水果和蔬菜补充维生素。
脸上长黑点可以通过皮肤深层清洁、涂抹药物、激光等方式治疗。
1、深层清洁：如果脸上有黑点，可能是没有做好皮肤的卫生清洁工作，导致毛孔堵塞所引发的黑头，需要进行皮肤深层清洁，一般能够清除毛孔内的毒素和垃圾，也可去除脸上的黑点。
2、涂抹药物：在脸上长黑点后，也可以通过局部涂抹药物的方法治疗，比如阿达帕林凝胶、维a酸乳膏等，可以溶解角质以及粉刺，对于脸上的黑点可以达到消除的效果。
3、激光：如果是由于皮肤色素沉着所引发的，脸上长黑点，可以选择激光的方法治疗，一般能够利用激光产生的过程，分解皮下的黑色素，有助于去除脸上的黑点，还可以使皮肤更加的嫩白。
到医院皮肤科检查结果沟通下，再判断一下病情，之后在指导下用药。没有确诊前不要擅自用药要多休息避免劳累，要多喝水多食水果蔬菜，不吃或少吃辛辣，刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻炼，增强抵抗力。
考虑是黑色素细胞引起的。没有其他不适是不需要治疗的，自己养成良好的生活习惯，注意个人卫生调节好就行。就是近期先不要进行性生活，保持下面的干净和清爽，同时每天多吃新鲜的东西，不要吃辛辣刺激的食物。
