坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来，把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。不良坐姿会导致腿粗，坚持好习惯自然会慢慢瘦下来。
坐着瘦腿首先要将身体挺直，做椅子的1/3位置，可以改善腿粗的症状。腿粗还是由于脂肪太多，缺乏运动所导致的，只靠坐着瘦腿，效果会非常的缓慢，比较可以采用抽脂手术的方法来治疗，抽脂手术可以将腿部多余的脂肪抽出来，让腿达到变瘦的效果。在做完抽脂手术后，短时间内不要做一些剧烈运动。
坐着瘦腿没有较好的办法，可以通过打瘦腿针、吸脂、溶脂来有效瘦腿。
瘦腿针主要是针对腿部肌肉发达，通过药物松弛软化肌肉，让肌肉慢慢缩小，达到瘦腿的目的。吸脂、溶脂则是直接对腿部脂肪进行操作，吸脂是将脂肪吸出，溶脂则是将脂肪进行转化后让其自动排出体外，都能有很好的瘦腿效果。
建议：做完瘦腿项目后要注意护理，避免腿部用力。
坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来。把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。
坐着怎么都是不能瘦腿的，想要快速瘦腿只能通过吸脂手术的方式。
仅有一处或几处的局限性脂肪沉积，而且皮肤富有弹性的年轻求美者以大腿吸脂术的最佳适应者，腿部吸脂术后前一个月能坐着就不要站着，没事时，请维持脚抬高，如此可以减少创口的张力，同时避免肿胀。
建议:吸脂后需穿1-3个月的塑身裤使腿部更平整、紧实，同时需要注意不要剧烈运动。
