黑糖能缓解痛经。
黑糖的作用是活血化瘀，是能有效的缓解气滞淤积引起的痛经，但是并不能完全的根治痛经。痛经想要完全的根治，需要找专业的中医进行把脉，明确具体的病情轻重后，选择合适的中药材配伍进行治疗。用药期间还需要多次调整药方，治疗才会更理想一些。
女性在日常要预防痛经，不要吃太多寒凉、生冷的食物，也不要抽烟和喝酒，而且要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，是能有效地预防痛经。
黑糖能够治疗痛经。
黑糖是具有补血和暖宫的作用，痛经大多数是由于宫寒所引起，患者在痛经发作时喝黑糖水，能够有效缓解痛经的症状。适量的服用温热的黑糖水，可以让身体暖和增加身体所需要的能量，也能够起到活络气血，加快血液循环，促进经血快速从体内排出。
月经期间要注意保暖，不要碰到凉水。不要熬夜，要保持心情的舒畅。饮食上尽量多吃一些鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，不要吃生冷的东西。
痛经时红糖或者黑糖都可以吃的。效果一样，黑糖本意上颜色较深，是没有经过高度精炼的脱色的蔗糖，因为颜色是黑色称为黑糖。红糖、黑糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，含有微量元素以及矿物质，有利于人体的酸碱平衡，可以疏通经络，活血散瘀，健脾暖胃，特别是女性月经期间经血不畅，可以服用红糖姜汤水。
一般情况下，缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位，具体内容如下：
女性出现痛经是一种常见的妇科症状，由于受到体内激素的影响，女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况，可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外，如果女性在月经期间存在痛经的情况，女性要做好保暖工作，不要受寒，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。
泡脚能缓解痛经，但是泡脚一般说来对于痛经缓解效果不会特别明显。痛经通常是体内前列腺素分泌增加，或者是子宫后位，导致月经血排出不通畅，甚至是子宫内膜异位症导致的，这些问题在泡脚的时候不能够直接解决，所以对于痛经，单纯泡脚没有明显的缓解作用。泡脚的主要作用是促进全身的血液循环，而且还缓解疲劳，使心情愉悦。