喝热牛奶能缓解痛经。
喝热牛奶有利于促进血液的循环，还能辅助的让经血尽快的排出去，起到缓解痛经的好处。痛经可分为生理性和病理性，喝热牛奶针对病理性并没有效果，就要遵医嘱吃痛经药来治疗，也要去医院做相关的检查，在医嘱下针对病因做治疗。
饮食上也要以清淡有营养的东西为主，比如山药小米粥还可以适量的喝些鸡蛋汤，能补充人体所需求的营养，还可以缓解生理性痛经。
室友经常痛经，可以喝热牛奶。建议内服中药调理或治疗，内服6542片或6542注射液治疗重度疼痛。平时，注意保暖，多穿衣服，每天晚上用热水浸泡双脚，每天用清水清洗外阴，多喝热水，多吃易消化的食物，少吃辛辣的食物，并保持有规律的作息时间表以保证充足的睡眠。
喝缓解痛经的中药不能吃生冷辛辣的食物。
因为女性出现痛经的症状一般是由于寒凝血瘀所导致的，一般情况下会使用活血化瘀的药物来改善症状，常用的药物是艾附暖宫丸是可以治疗痛经。在经期是需要避免食用生冷辛辣油腻刺激的食物，以免加重痛经的症状。在服用中药期间，是需要避免食用海鲜的，以免对中药的药效产生影响。另外在经期需要注意防寒保暖。
通常来说，喝红糖水会缓解痛经。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀。通常还伴有其他症状，如括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。通常来说，喝红糖水会缓解痛经。同时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
建议可以喝红糖姜水，也可以喝一些热饮营养性的食物，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，鸽子汤等，缓解痛经。同时也可以腹部热敷，用热水袋、热宝、热毛巾以及烤电治疗。增加营养，不要吃生冷的食物，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，是有利于身体的恢复。
