最好的治疗方式是心理咨询与药物治疗同时进行。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。睡眠障碍有很多种，原因也是各种各种。如果联系1-3个月每周3天以上睡眠不好，可以诊断为睡眠障碍。失眠更重要的是自我调节，自我放松和加强饮食和锻炼。患者可及时就医，做一个全面检查，如果有必要可以进行药物治疗。
建议：平时加强运动锻炼，调适好心态，把内心的冲突矛盾不满释放宣泄出来。必要时药物治疗。睡觉前泡泡脚，做做运动，或者可以做做身体的放松训练，都可以帮助睡眠。
抑郁焦虑头疼失眠可通过口服药物和心理疏导方法改善。
抑郁症多数是心理受到了刺激所导致的，可以到专业的心理机构通过心理疏导的方法来改善，能够缓解心理上面不安和不良的情绪。病情比较严重的就需要通过口服抗抑郁的药物来治疗，也可配合镇痛和调理神经的药物改善头痛和失眠的症状。
要多去参与一些户外活动和社交活动，及时转移自身的注意力，尽量避免长时间待在一个地方，也可以根据自身情况选择一些运动。
抑郁症失眠头疼及时到医院做检查。
抑郁症失眠头痛是因为脑部神经功能受到影响之后引起的，会出现失眠多梦和头晕头痛的现象，需要及时到大型医院进行全面检查来判断病情。抑郁症是一种比较常见的心理疾病，有可能是心理压力过大或者是生活节奏过快的原因导致的。
抑郁症在发作之后需要改善生活习惯来调理，最好每天保证8小时睡眠，同时还要做到劳逸结合，最好不要长期负重劳动和熬夜。
