宫寒内分泌失调可能是压力比大或处于紧张状态时会影响到排卵功能。若无法正常排卵，卵泡期无法产生足够孕激素，导致无法将雌激素控制在合理范围，雌激素的副作用产生压力导致皮质醇增高，从而使内分泌失去平衡，导致内分泌失调。建议多喝水，帮助身体排泄激素和代谢产物。保持适当运动，减轻压力，减少内分泌失调的情况发生，保证睡眠，减少激素，调整心态，避免压力过大。
内分泌失调脸上长痘可通过对应治疗、日常护理等方法改善。
内分泌紊乱引起的长痘需要寻找与激素紊乱有关的病症，从而根据具体情况进行治疗。这种疗法属于基本的面部痤疮，属于基本疗法。其次是生活习惯方面的介入，这是治疗的另一种方法，即是要避免晚上睡觉，保持良好的精神状态。另外要注意避免食用辛辣刺激的食品，要注意饮食要平衡，多吃一些水果和蔬菜，多饮水，以保证肠道畅通。
内分泌失调上火的患者可以通过饮食和作息时间来改善调理，必要时还可使用药物进行治疗。
多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食上要注意清淡，不能吃辛辣刺激性食物。要保证充足的睡眠，适当运动，多喝水，补充身体流失的水分。改善胃肠功能，保持大便通畅。若是症状较为严重后果，患者可在医生指导下使用牛黄清胃丸、清热解毒口服液、黄连上清丸等药物进行治疗好得快。
内分泌失调引起闭经可采取如下措施：
1、经前、经中、经后，注意机体保暖、忌寒冷，可以使用暖宝宝、热水袋等热敷腹部。
2、抗生素这种药应该少用，对于女性来说是无益的，可能会影响月经。
3、定期去医院进行妇科检查，还要有足够的睡眠和好心情；
4、加强锻炼，劳逸结合平时应注意饮食习惯、多食新鲜水果、蔬菜、多饮水以补充人体需要的养分。
内分泌失调需要进行日常护理，必要时使用药物进行治疗。
内分泌失调的病人常有肌肤恶化、性情急躁、肥胖、不育、乳腺疾病等症状，男性有痤疮，性欲功能下降，甚至造成不育。另外一些女性也有类似情况，如月经紊乱，乳房胀痛等。一旦发生上述症状，需要及时调整作息不能熬夜和过度劳累，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，必要时应主动就医，诊断可口服中药治疗调理。
女性出现了内分泌失调的痘痘，可以通过改变生活方式、清淡饮食、药物等方式进行调理。
1.改变自己的作息习惯：要保证足够的睡眠，不要熬夜。熬夜会引起内分泌紊乱，脸部油脂分泌增加，容易出现青春痘，平时要注意保持皮肤的清洁，要选择温和、不刺激的洁面产品。
2.饮食方面要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，要多吃高蛋白、新鲜蔬菜和水果。
3.药物治疗：痘痘严重时可以外用维A酸软膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，在服用前要先咨询医生，确定是否有副作用。