不要想的太多、可以多和朋友聊聊天，注意休息，少食多餐、定期产前检查。
因为已经怀孕，所以不建议使用药物来进行治疗，尽量使用一些物理疗法，适当缓解内心压力，不要太紧张。要放松心情，而且每天坚持用热水烫脚，每天吃完饭之后进行散步缓解情绪，怀孕后由于激素水平的变化，身体容易出现一系列不舒服的感觉，建议白天尽量不要睡觉，把睡觉的主要时间放在晚上，睡前尽量保持心情平静，可以喝杯牛奶有助于睡眠。平时多吃核桃，大枣。
建议：要进行自我疏导，靠自己正确认识对待，不逃避，可以做做家务缓解下。还可以向亲人朋友倾诉，不要自己一个人支撑，多和生过孩子有经验的人交流下，不要想的太负面。
焦虑抑郁失眠可以按照医生指导口服药物或者是做心理疏导。
焦虑抑郁失眠通过口服营养神经抗焦虑的药物，能得到比较好的治疗效果，可以防止焦虑抑郁失眠的症状加重，能用来提高睡眠的质量，要找正规的心理医生做心理方面的疏通。可以让病人尽快的消除心理方面的压力，减轻疾病。
生活当中一定要保持心情愉悦，避免情绪焦虑紧张，一定要学会调整自我的心，防止精神过度的紧张，以免病情反复发作。
指导意见：头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等. 建议您到医院检 查明确,及时正规治疗.目前 注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐.祝早些微康复!
自闭抑郁失眠焦虑可以通过调理神经的药物治疗。
自闭抑郁失眠焦虑可以通过维护神经的药物调理，在药物服用以后可以缓解神经衰弱，从而可以缓解失眠和焦虑的症状。病情处在较严重阶段，需要配合医生进行心理上疏导治疗，还需要释放自身的压力，保持心情愉悦，可以适当的参加户外锻炼。
出现失眠的情况下，要避免长时间的精神处于紧绷的状态，可以适当的听一些舒缓的音乐，有助于睡眠质量的提高。
更年期焦虑抑郁失眠按照医生指导口服营养神经药物治疗。
更年期焦虑、抑郁、失眠是比较常见的症状，人到了更年期以后体内的激素分泌就会发生紊乱，会导致抑郁失眠、情绪暴躁，可能还会引起头痛头晕等症状。多数人使用抗抑郁的药物以及营养神经的药物，都能得到比较好的治疗效果。
在治疗期间需要到户外散心或者是听一些舒缓的音乐，要及时的缓解生活中的压力，才能用来改善更年期焦虑抑郁失眠的症状。
